Прокрастинация. Как стать продуктивным?

В современном мире излишняя лень - стала проблемой, её назвали прокрастинацией.

Почему лень и прокрастинация стали проблемой почти ВСЕХ ЛЮДЕЙ?

Расскажу собственный опыт

Два года назад, я проводил свободное время в скроллинге социальных сетей, я был зависимым рабом своего телефона. Каждое утро, я начинал с просмотра ленты новостей, просматривал что мне написали за ночь. Это - лень, когда ты не хочешь ничего делать, хотя надо. У тебя все есть, ты не стремишься к большему

Важные дела я откладывал на завтра, все дела по работе были отложены, из-за чего я лишился этой работы. Это - прокрастинация, когда жмут дедлайны, а ты забиваешь на них

Я был несчастлив и решил менять радикально свою жизнь

Я начал с избавления от лени. Стал больше уделять время себе, записался в зал, начал читать книги. У меня буквально не было времени ничего не делать!

После избавления от лени, я начал вовремя выполнять поставленные задачи самому себе.

Моя продуктивность зашкаливала, я за день делал то, на что раньше уходила целая неделя.

С чего начать вам?

• Признай проблему. Не нужно идти и всем рассказывать что ты лентяй, который не может взять себя в руки. Признай самому себе, тебе станет легче идти дальше.
• Признал? Половину пути ты уже прошел, осталось найти дело, которое тебе будет по душе, но пока ищешь найти себе активный отдых, это может быть фитнес-зал, единоборства, волейбол. Главное: отвлечь свой фокус внимания
• Благодари себя. Абсолютно за все. Ты признал проблему и начал работать над ней? Ты уже лучше большинства людей, которые даже не начали, ты начал свой путь. Заведи дневник благодарности, в который ты будешь записывать благодарности за день. Ты хорошо провел день? Так запиши это! Приготовил вкусное блюдо? Похвали себя за это
• Начни отслеживать свое время в телефоне. Если мессенджер занимает более 4 часов в день, то поставь ограничения на день, поставь 3 часа, а в свободный час занимайся тем, что так долго откладывал.

Ты увидишь результат спустя три дня, если будешь следовать пунктам выше. Станешь лучше многих людей, избавившись от прокрастинации.

Признай, что хочешь стать лучшей версией себя. В нашем канале разобраны болезненные темы: Зависимость от телефона, Ожирение, Сидячий образ жизни.

Ссылка

Становись лучшей версией себя, вместе с единомышленниками