❄️ ⏱15 минут | 145 ккал(100 г) 🛒Что нужно: 🐟Тунец консервированный (в собственном соку) — 180 г 🍏Яблоко (кисло-сладкое) — 1 шт. 🧀Сыр полутвердый — 100 г 🥚Яйца вареные — 3 шт. 🥕Морковь отварная — 1 шт. 🌱Зеленый лук — небольшой пучок 🥣Майонез или густой йогурт — 3 ст.л. 👩🍳Как готовить: Слейте жидкость из тунца и разомните рыбу вилкой. Яйца, сыр и морковь натрите на мелкой терке. Яблоко очистите от кожуры и натрите в последнюю очередь, чтобы не потемнело. Выкладывайте слоями, смазывая каждый (кроме рыбного) тонкой сеточкой майонеза: морковь, тунец, измельченный зеленый лук, яблоко, сыр и сверху тертые яйца. Дайте пропитаться в холодильнике хотя бы полчаса.
❄️Салат «Нежность севера» с тунцом и яблоком❄️
⏱15 минут | 145 ккал(100 г)
🛒Что нужно:
🐟Тунец консервированный (в собственном соку) — 180 г
🍏Яблоко (кисло-сладкое) — 1 шт.
🧀Сыр полутвердый — 100 г
🥚Яйца вареные — 3 шт.
🥕Морковь отварная — 1 шт.
🌱Зеленый лук — небольшой пучок
🥣Майонез или густой йогурт — 3 ст.л.
👩🍳Как готовить: Слейте жидкость из тунца и разомните рыбу вилкой. Яйца, сыр и морковь натрите на мелкой терке. Яблоко очистите от кожуры и натрите в последнюю очередь, чтобы не потемнело. Выкладывайте слоями, смазывая каждый (кроме рыбного) тонкой сеточкой майонеза: морковь, тунец, измельченный зеленый лук, яблоко, сыр и сверху тертые яйца. Дайте пропитаться в холодильнике хотя бы полчаса.
