КБЖУ на 100 г: 140/3/5/22 🧑🍳 Ингредиенты: Батат — 200 г ✨Финики — 30 г ✨Орехи (пекан или грецкие) — 20 г ✨Руккола — 30 г ✨Сыр (стилтон, пармезан или фета) — 40 г ✨Оливковое масло или растительное — 1 ч. л. ✨Соль, перец, копченая паприка — по вкусу ✨Бальзамическая глазурь или соус — 1 ч. л. 🧑🍳Приготовление: 1.Батат очистите и нарежьте кусочками. 2.Посолите, поперчите и добавьте копченую паприку. Полейте маслом. 3.Запекайте в разогретой духовке или аэрогриле при 200°С примерно 30 минут, в зависимости от размера батата. 4.Финики нарежьте ломтиками, орехи слегка поджарьте. 5.Добавьте к готовому батату, посыпьте сыром и рукколой. Полейте бальзамической глазурью. 6.Подавайте горячим или тёплым. ✨ Худеем правильно ✨ ♥️ ДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМ ☝️КТО ПОСТАВИТ👍ТОТ ВСЕГДА БУДЕТ СТРОЙНЫМ ♥️