💪КБЖУ на 100 г: 130/16/6/3 ⠀ 🧑🍳 Ингредиенты: ✨Фарш индейки — 500 г ✨Сыр лёгкий — 50 г ✨Брокколи — 1 соцветие ✨Морковь — 1 шт (средняя) ✨Яйцо — 1 шт ✨Соль — по вкусу ✨Перец — по вкусу ✨Сухой чеснок — по вкусу ✨Оливковое масло — капля (для жарки) ⠀ 🧑🍳 Приготовление: 1.К готовому фаршу добавить тёртый сыр и морковь, нарезанную брокколи, яйцо и специи. 2.Хорошо всё перемешать до однородной массы. 3.Сформировать котлетки и обжарить на антипригарной сковороде с двух сторон. 4.В конце добавить немного воды и потушить до готовности. 5.Подавать с любым гарниром — идеально подходит гречка или овощи. ♥️КТО ПОСТАВИТ👍ТОТ ВСЕГДА БУДЕТ СТРОЙНЫМ♥️♥️♥️