Снова наступаете на те же грабли, хотя умом понимаете, что нельзя

Снова наступаете на те же грабли, хотя умом понимаете, что нельзя?

Это не воля, а глубокие программы рода или детства, зашитые в нервной системе. Мозг выбирает привычное, даже деструктивное.

Чтобы прервать цикл, используйте "осознанную паузу":

1. Заметьте телесное ощущение/эмоцию – предвестник действия. Где это? Что чувствуете?

2. Назовите её ("Это тревога, как у моей матери").

3. Сознательно выберите микро-действие: глубокий вдох, отказ от мгновенной реакции. Так вы переписываете старый код.

Каждый шаг меняет сценарий.

Полная статья

#застревание #паттерны #психология #трансформация #род