Истерики у детей — нормальная часть взросления: так малыши учатся управлять эмоциями и выражать потребности. Чтобы помочь ребёнку пройти через этот непростой период, родителям важно понимать причины истерик и знать, как правильно на них реагировать.
Контролировать эмоции ребёнку сложно из-за незрелости префронтальной коры мозга. Именно она отвечает за подавление импульсов и способность человека «вести себя хорошо». Эта область головного мозга развивается медленно, полностью она формируется лишь к 20–25 годам.
Зато другая часть мозга, миндалина, отвечающая за эмоциональные реакции, активно работает уже с раннего детства. Она быстро реагирует на физический или эмоциональный дискомфорт и запускает страх, злость или возбуждение.
В идеале префронтальная кора должна принять и обработать этот сигнал, чтобы помочь мозгу принять взвешенное решение, действительно ли есть угроза или можно успокоиться. Но у детей этот механизм пока работает неслаженно: эмоции захлёстывают ребёнка, а остановиться он не может. Поэтому реакция на огорчение часто бывает чрезмерной.
Это нормально, если малыш сильно плачет или даже бросается на пол, не получив желаемое. Иначе реагировать на огорчение он пока просто не умеет.
Ещё один фактор — внешние условия и неудовлетворённые потребности. Усталость, голод или шум могут усилить раздражительность. Например, если ребёнок не выспался, уровень гормона стресса кортизола в крови растёт, а способность справляться с чувствами падает. У малышей до 3 лет истерика — нормальная реакция на голод, усталость или избыток впечатлений. Часто истерики случаются ближе к вечеру, особенно если день был насыщенным или малыш пропустил дневной сон.
Истерика ребёнка на публике может стать испытанием даже для самого терпеливого родителя. Важно сохранять спокойствие и понимать чувства своего ребенка. Вот несколько советов, как оставаться понимающим родителем в таких ситуациях:
1. Работайте над своей реакцией на поведение ребёнка. Зафиксируйте, что ваша задача оставаться спокойными
Реакция родителей играет решающую роль. Чем больше нервничаете вы, тем сильнее стресс испытывает ребенок. Глубоко вдохните и постарайтесь отвлечь внимание окружающих от ситуации.
2. Поддерживайте связь глазами
Даже если ребенок плачет или кричит, попробуйте установить зрительный контакт. Это покажет ребенку, что вы рядом и понимаете его переживания.
3. Обнимайте и утешайте
Физический контакт важен для детей, особенно в моменты стресса. Обнимите ребенка, погладьте по голове или спине, дайте почувствовать вашу поддержку. Но важное условие в том, чтоб не тянуть ребёнка в объятия силой, а выжидая паузу предлагать обняться самому. Таким образом вы делаете вклад в будущее помогая малышу выстроить экологичную цепочку действий в кризисной ситуации.
4. Попытайтесь выяснить причину
Спокойно спросите ребенка, почему он расстроился. Иногда дети начинают плакать из-за усталости, голода или скуки. Удовлетворяя базовые потребности, вы сможете быстрее успокоить малыша. Используйте фразы вроде: "Если ты сможешь спокойно сказать, я думаю что точно смогу тебе помочь", "Попробуй сказать, что ты хочешь и мы придумаем вместе решение", "Если ты сейчас вытрешь слёзки мы вместе придумаем план, иди ко мне".
5. Используйте отвлекающие маневры
Предложите ребенку новую игру или переключитесь на интересную тему разговора. Например, попросите рассказать любимую сказку или вспомнить забавный случай.
6. Создавайте позитивные ассоциации
Покажите ребенку, что даже неприятные ситуации можно пережить вместе весело. Используйте юмор, предлагайте смешные истории или забавно выражайте сочувствие.
7. Будьте последовательны
Четко обозначьте границы поведения и последствия нарушения установленных правил. Ребенок должен знать, что истерики не являются способом добиться желаемого.
8. Покажите пример уверенности
Демонстрируйте уверенность в себе и своем поведении перед ребенком. Дети учатся на примере взрослых, поэтому ваше поведение станет моделью для подражания.
Помните, главное — любовь и поддержка. Истерики случаются практически у каждого ребенка, и умение правильно реагировать на них позволит вам сохранить теплые отношения с вашим малышом.
Быть хорошим родителем действительно непросто. Постоянные заботы, эмоциональные нагрузки и необходимость постоянно находить баланс между поддержкой и дисциплиной требуют много сил и терпения. Однако усилия стоят того. Ребёнок, растущий в атмосфере понимания и любви, приобретает важные качества — уверенность в себе, доверие к миру и способность справляться с жизненными трудностями. Психологически здоровые дети вырастают счастливыми взрослыми, способными строить крепкие семьи и достигать успеха в разных сферах жизни. Поэтому, несмотря на трудности, заботливые родители делают важнейшую инвестицию в будущее своего ребёнка, обеспечивая ему надёжную основу для здоровой и полноценной жизни.
Автор: Арудова Диана Арсеновна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru