Самая большая проблема, с которой я сталкиваюсь при работе с учениками - это полное отсутствие у ученика мотивации что-либо делать.
Дофамин — уникальное вещество: он одновременно выполняет функции гормона и нейромедиатора. Его спектр действия огромен — от управления движениями и моторикой до когнитивных процессов, мотивации и памяти.
Для нас важно понимать главное: дофамин отвечает за мотивацию и за закрепление опыта. Именно он
фиксирует, был ли результат наших действий успешным и стоит ли повторять подобное поведение в будущем.
Дофамин выделяется в трёх ключевых моментах:
◾️При предвкушении удовольствия или результата
◾️Во время самого действия
◾️И в момент вознаграждения
Эта цепочка и образует цикл «ПДВ» (предвкушение – действие – вознаграждение). Если все три элемента связаны, мозг отмечает опыт как положительный и в дальнейшем стремится повторить его.
Чтобы понять роль дофамина, учёные проводили простые, но показательные опыты.
Мышам вживили электроды в центры, отвечающие за выработку дофамина, и поставили в клетку кнопку. При нажатии на неё у животных искусственно стимулировалось чувство удовольствия. В клетке была и еда, и вода, но мыши почти переставали ими пользоваться. Они нажимали кнопку снова и снова, пока не умирали от истощения. Эксперимент показал, что быстрое получение «дешёвого дофамина» способно вытеснять даже базовые жизненные потребности.
Из этих опытов следует ключевая мысль: нормальный уровень дофамина необходим, чтобы у человека была мотивация достигать целей и выполнять приоритетные задачи. Но важно не только количество дофамина, но и источник его получения.