Узнай, кто ты в мире психологии — Гарри Поттер, Анакин Скайуокер или все же Доктор Зло?, друзья! Давайте без пафоса. Вы наверняка слышали, что все люди разные. Кто-то в стрессе моет полы, кто-то разносит в хлам отношения, а кто-то просто убеждён, что за ним следят инопланетяне. Психологи, чтобы не скучать, придумали для этого целую карту личности. Итак, встречайте: три уровня, на которых мы все живём, любим и немножко сходим с ума. 🧠
Уровень 1: Невротик (он же «Уставший, но адекватный»).
Представьте себе перфекциониста, который вечером после работы грустит о невымытой чашке, но вместо истерики включает «Игру престолов» и ест мороженое. Это он. Его личность — как шкаф ИКЕА, собранный по инструкции. Всё на своих местах: есть совесть, есть желания, и они постоянно спорят друг с другом. Конфликт — внутренний. Основная эмоция — чувство вины (за чашку, за работу, за то, что мало винишься). Защищается мозг зрело: «Я не прокрастинирую, я исследую природу дедлайнов!» (это называется рационализация). Короче: живёт тяжело, но стабильно. Как среднестатистический взрослый.
Уровень 2: Пограничник (он же «Любовь-ненависть на американских горках»).
А вот это драма! Его внутренний мир — это сериал, где сегодня ты — бог, а завтра — ничтожество. И это касается как самого человека, так и всех вокруг. Идентичность — как погода в апреле: то солнце, то град. Отношения — это экстремальный спорт. Мир делится на Ангелов и Демонов, без полутонов. Защиты примитивные, но эффектные: «Это не я сошла с ума, это ты — исчадье ада!» (здравствуй, проекция). Фишка: выносит мозг не только себе, но и всем в радиусе 5 км. Главный страх — что его бросят. А ещё что его «съедят». В общем, сложно всем.
Уровень 3: Психотик (он же «Просто другой уровень реальности»).
Здесь уже не до сериалов. Граница между «внутри» и «снаружи» сильно подтерлась. Реальность — гибкое понятие. Мысли могут казаться голосами, а узор на обоях — тайным посланием. Защиты суровые: полный уход в свой мир, где логика своя. Это не про «злого гения», это про человека, который борется с таким уровнем внутреннего ужаса и хаоса, что нам, обывателям, и не снилось. Это не выбор, это состояние. Творчество иногда становится единственным мостиком в наш «общий» мир.
Так зачем это знать?
А затем, что это — как инструкция по эксплуатации самого себя! ✨
· Если вы Невротик — вам можно и нужно копаться в себе, ходить к психологу и разбираться в своих конфликтах. Ваш протокол безопасности — осознанность и хорошие книги.
· Если вы узнали в описании Пограничного уровня себя или близкого — глубокое дыхание. Здесь «протокол безопасности» начинается не с копания в детстве, а с базовых вещей: режим, спорт, заземление, стабильные внешние опоры и, конечно, помощь специалиста. Драму отложите в сторону.
· Психотический уровень — это сфера помощи психиатра и серьёзной поддержки. И здесь принятие — это прежде всего признание, что мозгу нужна медицинская помощь, как печени или сердцу.
Вывод простой: все мы в стрессе можем скатиться на уровень ниже. Но понимание, на каком «этаже» ты находишься обычно, помогает не навредить себе «неподходящей» психологической помощью. Любите себя любого, берегите нервы и помните: даже невротик с его вечной виной — это вполне себе здоровая и уважаемая психологическая модель! 😉
С любовью и юмором о сложном.
Ваш непсихолог, но наблюдатель.
#психологияпонятно #уровниличности #невротикиобъединяйтесь #пограничныйуровень #тестнареальность #какжитьспокойно #самопринятие #небойсяпсихолога #юморвпсихологии #просебя