1. Аудит: Понаблюдайте за собой 2-3 дня. На что вы тратите время и после чего чувствуете опустошение, а после чего — подъем? Найдите свои главные«утечки». 2. Инвестиции в «базовую систему»: Сон, вода,цельная еда, движение. Это фундамент, без которого все остальное не работает. 3. Защита внимания: Введите цифровой детокс, практикуйте глубокую работу,научитесь фокусироваться на одной задаче( это сложно, но вы справитесь при сильном намерении). 4. Эмоциональная гигиена: Проживайте и выражайте эмоции (дневник,разговор, творчество), практикуйте благодарность, медитацию. 5. Курирование окружения: Максимально ограничьте общение,которое вас истощает ( пост об энерго вампирах уже тут для вас лежит в ТГ). Наполняйте жизнь людьми и делами, которые вас вдохновляют. Итог: Деньги можно вернуть, заработать заново. Потерянное время и энергию — никогда. Управление личной энергией — это не про продуктивность, а про осознанность и приоритизацию самой жизни. Самый успешный и богатый че