Почему мы иногда реагируем слишком остро?
А остыв вспоминаем и удивляемся, что это было? Ситуация не заслуживала такой сильной реакции!
Ситуации из детства, в которых мы испытывали сильные эмоции (стыд, страх, вину, тревогу), записываются в психике, завязывая узелок непрожитых эмоций и чувств
И каждый раз, когда в настоящем происходит что-то, что вызывает у нас похожую эмоцию - реакция может быть чрезмерной даже при незначительном стимуле.
Нынешняя ситуация становится триггером для прошлой. Происходит реакция не на «здесь и сейчас», а на ту ситуацию из прошлого, которая записалась в психике как травмирующая и непрожитая.
Что мы делаем с этим в терапии:
🌱Находим эти ситуации (обычно вы о них не думаете и почти не помните - психика использует защиту, как бы заклеивая рану пластырем, под которым рана не заживает, она «продолжается» в фоновом режиме)
🌱Переводим их из бессознательного на уровень осознавания
🌱Проживаем (чувствуем эмоционально и физически, как отзывается тело на эту эмоцию)
🌱И исцеляем (пересобираем восприятие, глядя на этот опыт уже взрослыми глазами, меняя решение о себе и мире, отдавай чужую ответственность и причинённый вред, забирая свои ресурсы)
Так травмы из прошлого постепенно перестают управлять нашей жизнью в настоящем.
В нашей психике всё имеет причину и следствие.
Если хотите разобраться, что именно запускает ваши реакции, приходите в работу.
Можно разобрать ситуацию точечно, можно поработать более объёмно в несколько этапов и изменить качество жизни, отношения с собой и миром и наконец задышать полной грудью.
Есть несколько мест в этом месяце, пишите в личные сообщения
