Здравствуйте!
Я Екатерина, мне 43 года и я худею с 2016 года с разными успехами.
Продолжаю питаться ориентируясь на свои знания, доступные продукты, пищевые привычки семьи и финансы. Вес порции основного приема пищи не более 350 грамм (тогда без перекусов). Если меньше 350 грамм, можно съесть перекус и вес перекуса прибавить к весу основного блюда.
День у меня сегодня начался ночью 🤦🏼♀️
Пррснулась в 2.30 от того, что мне очень плохо. Померила t*38,5 тело все ломает и выворачивает, думаю у дочки было также, только она говорила: я устала. Моя малышка, я и так переживаю, а если ее тело маленькое так болело… Господи, пусть я в два раза тяжелее буду болеть, но не она.
Мужу вставать в 4.30, метро в выходные открывается в 5.30. Пока умылся, поел, чай попил-пора такси вызывать. Все же не рискнул до вокзала ехать всю дорогу на такси в такое время -опасно. Сонные таксисты -беда всех водителей и пассажиров. Написал, когда уже был в Сапсане. Приехали уставшие от дороги, хотя билеты компания купила класса VIP. Отдохнули с коллегами и поехали на встречу с руководством.
Ну а я только к ночи вспомнила, что мы с мужем ровно 5 лет назад обвенчались! И очень рада, что мы это сделали.
В целом день дома прошел в приеме lekarstv и на диване в гостиной, Лизочка хорошо выспалась и мы то играли на полу, то лежали смотрели мультики. Дома все подъели сегодня, но готовить сил нет, надеюсь завтра будет лучше. Днём дочка не спала, уложила на ночь в 19.45 и сама в 21.00 уже была в кровати. Почитала Дзен и спать.
По питанию сегодня так:
Завтрак 227 грамм и за кадром зефир к чаю.
Обед-338 грамм, мне казалось я лопну, хотя есть тут нечего.
Ужин-307 грамм
Морковь с горошком доедаю одна 🤷♀️ в течение дня много воды и чая, пьем вместе с дочкой. Сын принес мне бутерброд-не достался))). Ну и ладно, если мое маленькое счастье ест-это значит поправляется.
Ну а я худею для здоровья, и всем желаю тоже здоровья!