Арт терапию очень люблю особенно тогда, когда можно рисовать телом и на теле

Арт терапию очень люблю особенно тогда, когда можно рисовать телом и на теле🌹

это прям восторг, попробуйте

Душа попросила сегодня рисовать, красками, всё подряд.

Я сначала кисточками вырисовывала то, что в ментале сидит и постепенно отпускала мысли и контроль.

Самое главное в таком интуитивном рисовании наблюдать за ощущениями) я периодически не могу себя отпустить, дать волю чувствоанию там, где боюсь что-то испортить или выйти за рамки. Здесь можно отследить уже паттерны поведения в жизни! Страх что-то сделать не так и выйти за кем-то установленные правила.

И специально в процессе рисования «портила» и выходила.

Дышала.

Выдыхала.

Кайфовала от того, что можно.

Дальше кисточки пошли по телу

а потом руки оказались в гуаши и на листках. Рисовалось то, что рисовало тело

Отпускаешь ум, отдаешься телу и процессу, чувствуешь, проживаешь.

В какой-то момент кундалини в голову ударила, аж закружилось))🐍

Так случилась незапланированная практика 🫶