Почему вы не уходите, даже когда понимаете, что вам плохо? Потому что уходить страшнее, чем оставаться.
Когда вы понимаете, что вам плохо, это ещё не значит, что вы готовы уйти. Понимание - это голова. А уход - это тело, сердце, идентичность, страх, память, надежда. Это целый внутренний мир, который не двигается легко и по щелчку.
Очень часто внутри живёт иллюзия: ещё чуть-чуть, и станет легче.
Как будто сейчас просто сложный период. Как будто партнёр, работа, ситуация "придут в себя". Как будто нужно просто потерпеть, переждать, быть мудрее, мягче, терпимее. Эта надежда - как морковка перед осликом. Она даёт силы идти дальше, даже когда ноги уже в кровь. Надежда действительно обезболивает.
Пока вы верите, что станет лучше, вам не нужно признавать, что, возможно, уже не станет. А это признание - почти как маленькая смерть. Смерть образа будущего, в которое вы вкладывались, фантазии "мы ещё будем счастливы" и идеи, что всё это было не зря.
Есть ещё страх потери себя (он очень парадоксальный).
С одной стороны, вы чувствуете, что в этих отношениях, в этой жизни, в этом состоянии вы себя теряете. Становитесь тише, меньше, тревожнее, осторожнее. С другой - именно это состояние уже стало вашей привычной версией себя. И уходить значит столкнуться с вопросом: а кто я без этого?
Иногда отношения, работа, роль "терпеливой", "сильной", "понимающей" становятся частью нашей идентичности. Вы не просто в этом - вы из этого состоите. И мысль о том, что этого не будет, пугает не меньше, чем сама боль.
Есть ещё очень человеческий страх - страх оказаться одной в своём выборе.
Когда вы уходите, вы перестаёте быть замечательной терпеливой девочкой, которая "всё понимает". Вы становитесь той, кто выбирает себя. А за это часто не аплодируют. Это может означать конфликты, осуждение, чувство вины, разрушение привычных связей. Терпеть - социально одобряемо. Уходить - не всегда.
И, конечно, есть привязанность.
Даже если вам плохо, там есть моменты тепла. Воспоминания. Редкие, но яркие вспышки близости. Они как островки передышки в море дискомфорта. И мозг держится за них: вот же было хорошо, значит может быть снова. Это очень сильный клей.
Иногда вы не уходите, потому что внутри есть скрытая вера: если я буду достаточно хорошей, он/она/это изменится. И тогда уход - это признание, что вы не всесильны. Что любовь, старание, терпение не всегда меняют реальность. Это больно. Проще продолжать стараться.
Есть ещё страх правды.
Уйти - это увидеть, насколько всё было плохо. Насколько вы себя предавали. Сколько времени "потеряли". Сколько боли вы терпели, называя это любовью, работой над отношениями, взрослостью. Оставаться - это способ не смотреть в глаза этой правде.
Вы не уходите, потому что уход - это огромный психологический шаг. Он затрагивает привязанность, идентичность, безопасность, смысл, будущее. Это не просто "собрала вещи и ушла", это как внутреннее землетрясение.
Часто люди уходят не тогда, когда понимают, что плохо, а тогда, когда становится чуть-чуть больше опоры внутри или снаружи. Когда появляется ощущение: я выдержу без этого. Пока этого ощущения нет, психика выбирает знакомую боль вместо неизвестности.
Иногда оставаться - это тоже выбор.
Вы не жертва обстоятельств, вы человек, который выбирает терпеть, потому что так сейчас кажется безопаснее. Это не повод себя стыдить, а повод быть к себе особенно бережной. Потому что за этим выбором всегда стоит страх и одиночество.
Вы не обязаны уходить "правильно, по учебнику". Вы не обязаны быть смелой, решительной, правильной. Вы можете быть сомневающейся, медленной, противоречивой, и это ок!
Иногда самый честный ответ на вопрос "почему я не ухожу" звучит так: потому что я ещё не готова потерять то, что надеялась спасти.
И тогда вы выбираете дать себе еще немного времени.
_____________________________
Если вам сложно справляться со всем этим самостоятельно, то пожалуйста приходите, разберемся вместе, записывайтесь на консультацию. Напишите мне в тг: https://t.me/maryanmara
А если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал. Там будет безопасное пространство и много живых "непричесанных" мыслей. Буду рада видеть вас! https://t.me/maryanmara_psy