🥑 ⏱10 минут | 180 ккал(100 г) 🛒Что нужно: 🍞Хлеб цельнозерновой — 2 ломтика 🥑Авокадо спелое — 1 шт. 🥚Яйца куриные — 2 шт. 🍋Сок лимона — 1 ч.л. 🧂Соль, перец — по вкусу 🌶Хлопья чили — щепотка 🌱Микрозелень для подачи 👩🍳Как готовить: Подсушите хлеб в тостере или на сухой сковороде до хрустящей корочки. Авокадо разомните вилкой в пюре, добавьте лимонный сок, соль и перец. Сварите яйца пашот в слабо кипящей воде в течение 3 минут. Намажьте авокадо на тосты, сверху аккуратно выложите яйца, посыпьте хлопьями чили и украсьте микрозеленью. 🌿
🥑Тост «Изумрудный рассвет» с яйцом пашот🥑
⏱10 минут | 180 ккал(100 г)
🛒Что нужно:
🍞Хлеб цельнозерновой — 2 ломтика
🥑Авокадо спелое — 1 шт.
🥚Яйца куриные — 2 шт.
🍋Сок лимона — 1 ч.л.
🧂Соль, перец — по вкусу
🌶Хлопья чили — щепотка
🌱Микрозелень для подачи
👩🍳Как готовить: Подсушите хлеб в тостере или на сухой сковороде до хрустящей корочки. Авокадо разомните вилкой в пюре, добавьте лимонный сок, соль и перец. Сварите яйца пашот в слабо кипящей воде в течение 3 минут. Намажьте авокадо на тосты, сверху аккуратно выложите яйца, посыпьте хлопьями чили и украсьте микрозеленью.
🌿
