Знакомо чувство, когда вроде бы всё есть: семья, работа, дом, машина, – а внутри пустота и «сиротство»? Я прошла через это. Представлюсь. Меня зовут Александра, и эта статья о том, как я из «идеальной» снаружи, но опустошённой внутри женщины превратилась в человека, который снова чувствует драйв, вкус жизни, интерес к происходящему.
У меня от рождения практичный, математический склад ума. Плюс МГУшное образование, факультет Вычислительной математики и кибернетики. Но личный кризис, когда снаружи маска «хорошей матери и хозяйки», а внутри ощущение себя «полным нулём», привёл меня к работе с энергией.
Мы часто так делаем, правда? Верим, что отоспимся в выходные, сходим куда-нибудь, развлечемся, отвлечемся, вылечимся, – и всё наладится. Но однажды я перестала себе врать: косметический ремонт больше «не прокатит», нужен капитальный.
Первым тревожным звоночком становится потеря интереса к тому, что раньше приносило удовольствие. В то время любила рукодельничать: шить, вышивать, вязать. Однажды села за вышивку и поняла: не в радость ни этот рисунок, ни какой-то другой.
🚩 Это красный флаг. Когда в жизни нет ничего, что по-настоящему радует, – это уже не просто усталость.
Но дело не в хобби! Главный показатель – отсутствие интереса ко всему. В жизни важен интерес. Либо бежишь на работу, теряя тапки, либо с нетерпением ждешь вечера и любимой тренировки, встречи с подругой, похода в театр. А у меня всё стало монотонным и серым. Внешне идеально, внутри пусто.
Что такое энергия на понятном языке?
Энергия – это жизненные силы. Не для выживания, а для полноценной, яркой жизни. Большинство просто существуют, думая, что живут. Посмотрите фильмы 60-х годов: люди радовались мелочам! Блинчиков напекли – праздник! Сейчас купят торт от лучшего кондитера, поковыряют ложкой, посчитают калории и уберут в холодильник.
Энергия – фундамент всего:
👩❤️👨 В отношениях: чтобы строить или улучшать, нужна энергия любви. А когда внутри пустота, – ищем спасения в партнёре. Но у него тоже часто мало ресурсов. Получается замкнутый круг: ссоры, недовольство, опустошение.
🍜 В быту: когда готовишь с душой – «пальчики оближешь». Когда одной рукой, поглядывая в телефон – это просто еда.
👩🔧 В карьере: если на работе гладко, а личной жизни нет, – важно наполнять любовью себя, а не искать того, кто тебя дополнит, спасет от тоски и одиночества
А теперь для скептиков честно, практично, без эзотерики. Таких же, какой была я до прихода в Кундалини йогу.
В 47 лет, с лишним весом и одышкой (даже зашнуроваться не могла без скамейки!), я пришла в йогу. Представляете? До этого думала, что йога – это для тонких и звонких, стоящих на одной руке, сидящих часами с прямой спиной в медитации. Мне это зачем в моем-то возрасте?
Представьте, что у каждого есть внутренний бак с топливом. У всех разный объём, своя марка бензина. Но машина не едет. Проблема в том, что перекрыли где-то топливный шланг и пытаемся двигаться на подсосе, как старые машины. Задача прочистить шланги, открыть доступ к баку, начать пользоваться тем бензином, что уже в наличии.
Кундалини йога не про шпагаты, стойки на руках или голове, а про очищение каналов, наполнение их энергией.
🌳 У человека есть энергетическая система, как дерево с веточками, а ствол – позвоночник. Если веточке питательные соки не передавать, она засохнет. Упражнения Кундалини йоги дают веточкам питание и очищение.
Почему это учение работает всегда и для всех:
1. В него не надо верить. Делайте, – и результат будет уже через 3-5 минут.
2. Подходит любому возрасту. Я пришла в 47, с одышкой, лишним весом, выгоревшая и «уставшая по жизни».
3. Быстрый эффект: Начинаешь лучше соображать на работе, адекватно реагировать в жизненных ситуациях.
4. Не требует много времени.
🙅♀️ Я не занимаюсь йогой часами сама и не заставляю своих учеников. Говорю своим ученицам: «Делайте йогу по ходу дня.
✔️ Готовите суп – втягивайте мышцы тазового дна.
✔️ Стоите на остановке – дышите определённым образом, чтобы напитать мозг.
✔️ Засиделись за компьютером так, что шею ломит – сложили ладони тыльными сторонами за спиной и двигаете локтями вверх-вниз. Мозги активируются, зажимы плечевые уходят, осанка выравнивается.
✔️ Ждёте ребёнка из школы и начинаете злиться – переключите дыхание на левую ноздрю».
➡️ В этом сила моего подхода к йоге: ее можно встроить в рутину.
Это и есть тот самый «капитальный ремонт», который можно потихоньку проводить без отключения света, воды, перестановки мебели и выселения жильцов.
Выход из кризиса начинается не с понедельника или Нового года. Он начинается с того момента, когда вы честно говорите себе: «Мне важно не просто отдохнуть. Мне пора вернуть вкус к жизни». И этот вкус обязательно возвращается.
Если узнали себя в моей истории, – не ждите, когда станет совсем тяжко. Начните с малого. Запишитесь на онлайн-консультацию, и я обязательно помогу сделать верные следующие шаги к своей яркой насыщенной здоровой жизни.
Для моих подписчиков 15-минутная консультация в подарок.