Когда у меня появляются действительно важные задачи, первое, на что я смотрю - не что ещё нужно сделать, а куда у меня утекает энергия и расползается внимание.
Это прям база, фундамент... Без этого любые цели остаются красивыми формулировками в голове, и чем-то недосягаемым.
Невозможно быть сконцентрированными, если одновременно держать в поле своего внимания слишком много всего. Особенно если у вас активная нервная система и большая чувствительность к внешнему фону. У каждого есть свои нюансы, при которых фокус сбивается, а энергия начинает расходоваться вхолостую.
У меня это выглядит довольно просто и на самом деле, очень даже приземлённо. Когда я сажусь работать или писать и меня начинают отвлекать разговорами, вопросами, внешним шумом, моё внимание тут же переключается. И если я начинаю слушать, отвечать на всё подряд, вовлекаться, и фокус с моей задачи уходит. То же самое происходит, когда я "на минутку" начинаю читать, смотреть или слушать что-то онлайн. Потом мне требуется значительно больше времени и усилий, чтобы снова собрать себя в точку.
Поэтому первое, что я стала делать при выполнении своих целей, которые "горят" здесь и сейчас - задавать себе чёткие условия... То есть, что именно я сейчас делаю, и чего я в этот период не делаю.
Тут же сразу отпадают смотрения видео в интернете, которые уводят внимание, разговоры обо всём и просто так, какие-то хаотичные увлечения, которые вроде бы могут интересны, но по факту не дают энергии, а ведут наоборот к поглощению моей энергии.
И замечу, это никак не убивает интуицию и действия из импульса. Наоборот... Когда Внимание не разорвано на куски, интуиция слышится лучше, и импульсы перестают быть дёргаными и становятся точными. Ты уже не мечешься, не понимая за что схватиться и что же начать делать, а чётко чувствуешь, куда именно стоит направить энергию.
И в таком режиме я могу довольно длительное время жить, работать и двигаться к своим целям. И это никак не про надрыв, не про тяжёлые волевые усилия, а это как раз про устойчивость. Потому что, внутри нет фоновой тревожности "я что-то не успею в этой жизни, если концентрируюсь на своей цели" или "нужно срочно охватить всё и сразу". Когда фокус собран, лишнее отваливается само.
Но есть один момент, который многие упускают.
Концентрация и дисциплина невозможны, если бак с энергией на нуле.
Никакие правила, условия и "соберись" здесь не работают.
Это всё равно, что пытаться завести машину, в которой нет бензина. Вы можете нервничать, злиться и ругаться, уговаривать её, кричать - "Ну давай же! Поехали!". Но она не поедет, потому что бак то пустой. :)
С нами, людьми, то же самое.
Когда энергии мало, вы не становитесь менее собранными "по характеру". Вы начинаете дёргаться, хвататься за всё подряд, постоянно отвлекаться при первом же пришедшем уведомлении, раздражаться на себя и окружающих, и постепенно убеждать себя, что с вами что-то не так. Я очень не люблю это состояние (поэтому, у меня выработалась своя схема работы с подобным).
На самом деле, это не про характер и не про силу воли.
Это простая физика системы.
И вот тут становится видно, где вы на самом деле застряли, и никак не в целях, не в дисциплине, и даже не в концентрации.
Вы застреваете часто на уровне энергии, из которого пытаетесь требовать больше, чем он (этот уровень) способен вам дать.
Можно продолжать уговаривать себя, собираться, напрягаться и ждать, что "в этот раз получится". А можно один раз остановиться и заняться наконец Источником.
Именно этому посвящён мой курс "Личная мощь" (переход в телеграм канал) - восстановлению личной проводимости и устойчивого уровня энергии, из которого уже рождаются фокус, деньги, влияние и ощущение опоры на себя.
Двигаемся без надрыва, без марафонов на выживание, без попыток жить и действовать на пустом баке..
Запись напрямую по этой ссылке (переходите)
Остались вопросы?
Пишите мне в телеграме @nmirnaya