🫂Видеть, как близкий человек пытается справиться с психологическими проблемами, всегда тяжело. Нам, наблюдающим за ситуацией со стороны, может быть очевидно, что другу, партнеру или члену семьи нужна помощь квалифицированного специалиста — например, психолога или психотерапевта. Но вот сам он может не гореть желанием записаться на прием. Как его убедить?
Психолог в СПб | Консультация психолога в клинике и онлайн 👩🏻⚕️
Того, кто откладывает визит к психологу, даже если остро нуждается в помощи, легко понять. Во-первых, терапия — штука недешевая. Во-вторых, найти специалиста может быть непросто. Наконец, многим сложно даже представить, каково это — открыться совершенно незнакомому человеку.
С другой стороны, мы можем понимать, что близкому нужна квалифицированная помощь, и чем скорее, тем лучше. Как его к ней подтолкнуть? Делать это надо максимально деликатно 👇🏻
1. Выберите для разговора правильные время и место
Этот вопрос он советует обсуждать наедине, в идеале — когда разговор об этом зайдет сам собой. Тогда вы сможете выразить озабоченность и ваше предложение прозвучит уместно.
2. Поделитесь позитивным опытом
Если ваш близкий никогда прежде не был в кабинете психотерапевта, сама идея того, что нужно будет сидеть перед незнакомым человеком и рассказывать ему всю свою жизнь со всеми секретами и проблемами, может не на шутку его пугать. Если же вы поделитесь своим положительным опытом, это поможет ему немного расслабиться.
3. Объясните, почему вы считаете, что ему нужна терапия
Когда кому-то говорят, что ему «нужно» обратиться за психологической помощью, это может прозвучать довольно обидно. Так что важно проговорить, почему вы это предлагаете. «Например, можно сказать: „Я вижу, как нелегко тебе сейчас приходится, и уверен, что с поддержкой терапевта тебе будет проще со всем справиться“. Это поможет близкому понять, что вы действительно за него переживаете».
4. Тщательно выбирайте слова
Нужно внимательно следить за тем, что и как вы говорите. Можно, например, сформулировать это так:
«Я очень тебя люблю, и мне больно видеть, как ты сражаешься со стрессом (депрессией, тревожностью и так далее). Мне тут рассказали о специалисте, который как раз специализируется на этой теме. Хочешь, попробую достать его контакты?»
5. Постарайтесь дестигматизировать эту тему
Когда будете предлагать терапию, постарайтесь не усугублять ситуацию. О психическом здоровье стоит говорить точно так же, как и о физическом.
Возможно Вам будут интересны другие наши статьи:
👉🏻 Индивидуальная психотерапия: быстрый способ изменить свою жизнь
👉🏻Психотерапевтическая помощь. Отношения психотерапевт и пациент
6. Помните, что терапия эффективна только в том случае, если клиент прикладывает усилия
Для того чтобы человеку стало легче, он должен сам этого хотеть и понимать, зачем он пришел на прием. Терапия закончится тогда, когда у вас больше не останется ни одной причины ко мне приходить. Чтобы „чудо терапии“ свершилось, человек должен вести себя активно.
7. Предложите найти подходящего специалиста
«Очень важно, чтобы вашему родственнику или партнеру было комфортно работать с психотерапевтом, — будет меньше поводов все бросить.
Узнайте, каким ваш друг или родственник представляет себе идеального психотерапевта. Это мужчина или женщина? Какого он(а) возраста? Важно, чтобы это был психотерапевт широкого профиля или профессионал, специализирующийся на определенных состояниях?
8. Будьте готовы к сопротивлению
Следует заранее настроиться на то, что близкий будет сопротивляться, не обижаться на это и приготовиться активно слушать. Не обесценивайте чувства любимого человека — он или она имеет на них полное право. Дайте им время свыкнуться с мыслью о необходимости терапии.
Всегда помните, что, даже если вы уверены, что терапия поможет вашему другу или родственнику, он попросту может быть к ней не готов — во всяком случае, пока. И этот факт надо постараться понять и принять.
БЛАГОДАРИМ ЗА ЧТЕНИЕ!
P.S: Для всех пациентов действует скидка на первичный прием 10%