Вы думали, только холестерин делят на два лагеря? Эстроген тоже бывает “плохой” и “хороший”. Когда этот женский гормон метаболизируется с ошибками, то он начинает работать не на организм, а против него. Тогда возникает понятие - эстрогензависимые состояния.
При повышении уровня “плохого” эстрогена появляется рыхлость кожи, отёчность, тяжесть, овал «плывёт». И всё это в возрасте до 50 лет. Как снизить воздействие "плохого эстрогена" - рассказываю в статье.
1. Наладить работу печени
Если эстроген плохо выводится, его метаболиты будут циркулировать и давать отёки, пастозность и ощущение «поплывшего лица».
Печень - главный орган, который решает, каким будет эстроген: рабочим или проблемным. Без поддержки печени ни массажи, ни упражнения не дадут устойчивого эффекта.
2. Убрать хроническую отёчность
Отёчное лицо - это не лишняя «вода» после селедки на ночь, а чаще всего - нарушенный гормональный фон + застой лимфы. “Плохой” эстроген любит застревать в тканях.
Когда отток лимфы налажен, лицо буквально «собирается» — и это видно быстрее всего. В этом плане прекрасно помогает гимнастика для лица: отечность сходит уже через первые 7-10 дней грамотных упражнений. Потому что мы наладили циркуляцию крови и дали движение в мышцы и ткани.
3. Дать телу импульс движения
Эстроген тесно связан с мышечным тонусом. Когда тело мало двигается или живёт в постоянном напряжении без разрядки, гормональный баланс смещается.
Регулярная работа с шеей, корпусом и лицом - это в первую очередь забота о своем гормональном фоне, а потом уже эффект омоложения и сияющей кожи, как самый приятный бонус.
4. Снизить уровень фонового стресса
Кортизол и эстроген - плохие соседи. Когда кортизол высокий, эстроген начинает перерабатываться неправильно. И лицо это считывает мгновенно: рыхлость, уставший вид, расширенные поры.
5. Перестать бояться жиров
Без жиров нормального эстрогена не бывает. Но жиры - не майонез, сосиски или колбаса, а качественные полезные - авокадо, сырые орехи, жирная рыба (скумбрия, сельдь) и тд.
Эти пять пунктов - база женского гормонального фона и молодого подтянутого лица. Всё это я уже упаковала в свой курс “Про лицо”, где вы последовательно и бережно к себе идёте к цели - здоровой красоте. Забирайте пригласительный билет, чтобы быть в числе участниц, которые в преддверии моего дня рождения получат самые вкусные скидки на курс и подарки.
А в каком возрасте вы заметили, что лицо резко постарело, стало рыхлым и дряблым?