КБЖУ на все: 491/27/28/33.7
КБЖУ на 100 гр: 200/11/11.5/14
1. Приготовить яичницу-болтунью из двух яиц, посолить. Сыр натереть, авокадо размять
2. На прямоугольный лаваш выложить сначала сыр, затем яйца и авокадо. Соль и перец по вкусу.
КБЖУ на все: 491/27/28/33.7
КБЖУ на 100 гр: 200/11/11.5/14
Ингредиенты:
- Яйцо - 2 шт
- Сыр - 30 гр
- Авокадо - 50 гр
- Лаваш - у меня 56 гр
- Соль, специи
1. Приготовить яичницу-болтунью из двух яиц, посолить. Сыр натереть, авокадо размять
2. На прямоугольный лаваш выложить сначала сыр, затем яйца и авокадо. Соль и перец по вкусу.
3. Завернуть и обжарить с двух сторон слегка смазав сковороду маслом, можно на сухой.