Просыпаешься утром и понимаешь: уже устала?
Сегодня именно так… Цвет настроения — «бабка»: каждый шорох кажется личным оскорблением, всё вокруг слишком громкое, слишком яркое, слишком навязчивое. Даже воздух раздражает.
Диагноз: ПМС + простуда. Адекватность на табло — 2%.
И вот ты почти ревёшь от мелочей: надоело сморкаться, под носом всё щиплет, дикая слабость, а дети съели твои любимые чипсы. И статью я написала только со второй попытки — на середине просто заснула 🤦🏻♀️
И вот главное открытие дня: несмотря на всё это, я даже немного рада, что слегка простудилась. В такие моменты совесть за безделье не мучает.
Знакомо? Давай обнимемся 🙋🏻♀️
Почему «я просто устала» звучит как жалкое оправдание, а «я болею» — как железобетонный аргумент?
Многим с детства внушали одно и то же: ценность надо доказывать делами.
- Быть занятой = быть хорошей.
- Быть полезной = заслуживать уважение (даже собственное).
В этой системе отдых — не потребность. Это награда. Привилегия для отличников.
Лежать просто так тревожно: кажется, что ты воруешь. Лежать с температурой — честно. Ты не лентяйка, ты пострадавшая. Тебе можно.
Кристин Нефф называет это «перфекционистским внутренним критиком»: он особенно громко кричит в тишине. Стоит остановиться — и тут же предъявляет счёт за каждую минуту «потраченного впустую» времени.
Хватит ждать инфаркта, чтобы выдохнуть
Мы редко учимся простому навыку: разрешать себе отдых без оправданий.
- Не за заслуги.
- Не «потому что уже всё».
- Не «раз уж я свалилась с ног».
Просто потому, что никто не может быть продуктивным 24/7 без последствий.
Это не о том, что мы тайно любим болеть или лениться. Это о том, что мы заслуживаем отдыха — просто так, без условий.
В этой статье не будет инструкций, как бороться с внутренним критиком. Я всего лишь путник и сама ещё в пути, но осознание — это уже половина решения.
P.S. Вот такой полезный блог. Быть блогером-миллениалом — не так уж просто 😅