Помимо более традиционных вариантов можно встретить и блокноты для саморефлексии.
Чем они полезны:
🌸помогают прояснить и структурировать ценности и цели;
🌸развивают эмоциональный интеллект и осознанность;
🌸держат мотивацию и продуктивность на уровне.
Мне подарили два таких 🎁:
1️⃣ Let yourself shine.
Очень мощный по наполнению. Рубрики на 2 фото.
Заполнять начала, думаю буду весь год к нему возвращаться, за раз не заполнишь 🗯️
Вопросов много, они нетривиальные и глубокие 💡, часть может вытащить наружу что-то неприятное о себе или наоборот 💭. Но знаю точно, что бесполезным заполнение точно не будет.
2️⃣Дневник впечатлений на 5 лет.
Цитирую описание:
Создан для того, чтобы вы могли записывать что-то особенное о каждом дне.
Хотите ли зафиксировать свои достижения, мысли, идеи или красоты момента, оставить на будущее важные размышления, заметить перемены и задуматься о главном - дневник идеально для этого подойдет.
В студенчестве покупала себе такой, но забросила, посмотрим, как сейчас пойдет дело. Тогда не видела особо смысла 🗯️ кроме как сравнить ответы разных лет, сейчас же отношение другое.
Я заполняю его вечером перед сном, чтобы сделать фокус 💭на позитивном, что со мной произошло в течение дня.
