Настольные игры, как безопасный способ тренировать важные психические навыки в реальных условиях, а не в теории.
Что можно прокачать благодаря игре:
1️⃣Регуляцию эмоций Во время игры мы сталкиваемся с: • проигрышем • ожиданием • неопределённостью • фрустрацией
И учимся выдерживать эти состояния, не убегая и не разрушаясь.
2️⃣Навыки самоконтроля Игры требуют соблюдать правила, ждать своего хода, принимать ограничения. Это тренирует способность останавливаться и выбирать, а не реагировать импульсивно.
3️⃣Развитие мышления Стратегия, планирование, гибкость, умение менять тактику при изменении условий - всё это напрямую переносится в жизнь.
4️⃣Контакт и отношения Настольные игры создают пространство, где можно: • быть рядом • взаимодействовать • проявлять себя
5️⃣Безопасный опыт ошибки Это очень важный навык. В игре можно проиграть - и мир не разрушится. Это формирует более здоровое отношение к ошибкам и неудачам.
Настольные игры особенно полезны, если: • сложно расслабляться • есть напряжение в отношениях • тяжело переносить проигрыш • хочется больше живого контакта без разговоров про жизнь
💭А вы любите настольные игры - или они вызывают больше напряжения, чем радости?