Неочевидная связь между банкой напитка, паникой и неостанавливающимся кровотечением. Объясняю на практике.
Мы часто говорим о тактике, выучке, моральном духе. Но забываем, что всё это держится на биохимии нашего тела. И, вмешиваясь в неё «допингом» из банки, мы невольно подкладываем себе мину.
Я не буду говорить об абстрактном «вреде для здоровья». Здесь, на фронте, ценность жизни измеряется конкретными рисками. Энергетики, при всей их популярности в зоне, — один из таких неочевидных, но смертельных рисков. Помню, как летом на Артёмовском направлении, сразу после боевого выезда, в пылу и жажде, напарник с позывным Карга товарищеским жестом протянул мне прохладную банку. Эту короткую передышку прервал наш командир — Маэстро. Он не стал кричать, но чётко и жёстко объяснил нам обоим, почему в состоянии усталости и обезвоживания эта «спасительная» прохлада становится особенно опасной. Это был не просто выговор, а урок на выживание.
И всё же запрет многим казался чрезмерным. Бывало, наши разведчики, в том числе и «первоходы» — молодые ребята на первом контракте, находясь на ЛБС, первым делом просили привезти «запрещёнку»: энергетики и сигареты. Это была для них не просто «вкусняшка», а способ расслабиться и получить удовольствие в агрессивной окружающей среде, что психологически позволяло справиться со стрессом и усталостью. Горькая ирония в том, что позже большинство из этих бойцов получили ранения.
Прямую связь между той банкой на ЛБС и конкретным попаданием установить невозможно — и я не стану этого делать. Но есть другая, неоспоримая связь: между химическим составом энергетика и реакцией организма на ранение. Её доказали медики, её понимают опытные командиры, вводя запрет. И именно эта связь множит риски.
1. Главная опасность: ты становишься «неплотным» для медиков.
Это не миф. Стимулирующее вещество (кофеин) и ряд компонентов энергетиков (таурин, высокие дозы витаминов группы B) способны влиять на агрегацию тромбоцитов и тонус сосудов — проще говоря, ухудшать свёртываемость крови и усиливать кровоток. Организм и так в стрессе от раны выбрасывает ударные дозы адреналина, который также мешает свёртыванию. Энергетик усиливает этот эффект. В условиях, когда секунды решают всё, рана, из которой сложно остановить кровь, становится фатальной. Это не просто «плохо себя чувствовать», это прямая угроза жизни, которую ты создаёшь себе сам.
2. Ловушка для психики: маскировка истощения.
Как психолог, решивший разобраться в этом вопросе в рамках своей компетенции, я вижу здесь главный обман. Энергетик не даёт сил — он заставляет организм выложить последние резервы, взвинчивая нервную систему через мощный выброс «гормонов действия» – дофамина (отвечает за ощущение удовольствия и мотивации) и норадреналина (основной гормон стресса и мобилизации). Вы получаете краткий прилив ложной бодрости и эйфории, за которым неминуемо последует глубочайший провал — и физический, и эмоциональный. Происходит резкое истощение ресурсов мозга. В самый критический момент, когда нужны скорость реакции и ясность мысли, вас накроет волной усталости, раздражительности или апатии. Это момент, когда совершают роковые ошибки.
3. Физиология, убивающая эффективность:
Тремор и тахикардия.
Вам нужно вести прицельный огонь, плавно перемещаться, работать руками. Вместо этого — подрагивающие пальцы (тремор) и бешеный, нестабильный пульс (тахикардия и аритмия). Скрытность и меткость сводятся к нулю. Это чистая физика тела, которую не обманешь.
Обезвоживание и крах метаболизма.
Кофеин — мощный диуретик. Он выводит воду и электролиты (калий, магний), критически важные для работы сердца и мышц. Обезвоженный и «обессоленный» организм быстрее впадает в панику, хуже переносит нагрузки, легче получает тепловой удар. Выносливость падает катастрофически. Сахарный же пик от напитка сменяется резким спадом, лишая мозг энергии.
Нервный сбой под двойной нагрузкой.
Представьте: боевой стресс — это уже мощнейший, запредельный удар по нервной системе. А вы сверху «добавляете» ей химических стимуляторов. Перегруженная система даёт сбой. Результат — неконтролируемая тревога, паническая атака или, наоборот, эмоциональное онемение и замедление реакций. И то, и другое в бою смертельно опасно.
Что делать? Альтернативы, которые работают
Как психолог я понимаю: потребность в «подстёгивании» возникает от бессилия и усталости. Но нужно менять не симптомы, а подход.
Изотоник, а не энергетик. Профессиональная замена. Основа выносливости — не в стимуляторах, а в поддержании водно-солевого баланса. Идеальное решение — изотоник (или аптечный регидратирующий раствор). Он содержит необходимые электролиты (соли) и углеводы, которые восполняют потери от нагрузок, не перегружая нервную систему и не влияя на свёртываемость крови. Проверено на себе во время марш-бросков — это работает. Если готового нет: на 1 литр воды — 1 ч.л. соли и 1-2 ст. л. сахара.
Микросон, где возможно. 20 минут сна иногда эффективнее банки энергетика. Научитесь отключаться короткими периодами. Это перезагружает нейронные сети.
Дыхательные практики. В момент острой усталости или стресса — глубокий вдох на 4 счёта, задержка на 4, медленный выдох на 6. Это активирует парасимпатическую систему, «тормозит» панику и «перезагружает» нервную систему лучше любого кофеина.
Чёткий режим и дисциплина сна. Ценнее любого допинга. Сон — это не роскошь, это ремонтная база для психики и тела.
Временный прилив энергии из банки — это сделка с собственной жизнью на крайне невыгодных условиях. Вы платите повышенным риском смерти от кровопотери, потерей боевой эффективности и уязвимостью своей психики.
Наша задача — быть максимально эффективными и живучими. Энергетики делают нас прямо противоположным. Делитесь этим с сослуживцами. Берегите себя. Ваша живучесть начинается с осознанного решения, что вы пьёте. И иногда самый разумный приказ — это внутренний запрет, основанный на знании, а не на принуждении.