Иногда женщина приходит и садится напротив меня с таким внутренним напряжением, что будто бы её тело вот-вот не выдержит. Она говорит: «Я не понимаю, что со мной. Я раздражаюсь на всех. Муж бесит. Дети бесят. Всё как будто не так. И я сама себе не нравлюсь…»
И это не про «характер испортился». Это не про гормоны. И даже не про «неудовлетворённость».
Это про то, что ты долго держалась, подстраивалась, тащила, была правильной, нужной, адекватной. И в какой-то момент внутренний отклик выключился. Ты живёшь, делаешь, справляешься — но будто не из себя. Как будто на автопилоте. Без вкуса. Без радости. Без ощущения жизни.
И тут появляется раздражение. Которое часто — единственный честный отклик, который у тебя остался. Потому что всё остальное — не твоё. Потому что так больше не хочется. Потому что душа устала жить не в контакте с собой.
И это раздражение — не враг. Оно как фонарик. Оно подсвечивает то, что больше не работает. То, где себя предаёшь. То, где слишком долго терпела, сглатывала, говорила «ладно, потерплю», когда на самом деле хотела сказать «нет».
Ты не злая. Ты — уставшая быть не собой.
И самое сложное — это не «исправить» раздражение, а услышать, что оно хочет сказать. К чему зовёт. Где ты потерялась. Где перестала быть живой, честной, чувствующей. Где забыла, кто ты.
Практика для возвращения к себе
Возьми лист бумаги. И задай себе всего один вопрос: «А что я на самом деле сейчас хочу? Прямо сейчас. Без оглядки на других. Без страха. Без необходимости быть правильной.» И пиши. Не фильтруя. Не думая, кому это понравится. Просто честно. С собой. Это может быть не сразу просто. Но это — первый шаг к себе.
