Когда тебе всё начинает казаться лишним

Бывает, ты сидишь в кафе, где раньше чувствовала уют — и вдруг ничего не радует.

Бывает, кто-то предлагает «отвлечься» или «поехать на выходные», а у тебя внутри — пустота: «Я не хочу. Я не могу. Я не знаю, зачем мне это».

Даже не грусть. А какая-то серая пелена. Нежелание. Отстранённость. Всё как будто мимо. Даже разговоры — лишние. Даже желания — чужие.

На сессии это звучит так: «Я устала от всего. Всё как будто не имеет смысла. Меня как будто выключили. Я функционирую — но не живу.»

И это не про каприз. Не про лень. Не про то, что ты «перегорела». Это про то, что внутри тебя накопился слой усталости, который не отоспаться, не отдохнуть, не решить рационально. Это — усталость от отсечения себя. От того, что слишком долго приходилось быть «в ресурсе», когда ресурса не было.

Улыбаться, когда хотелось уйти. Поддерживать, когда самой было тяжело. Играть сильную, когда внутри всё трещало по швам.

И вот теперь организм включает защиту — от всего, что не своё. Он начинает отгораживать тебя от лишнего. Он не даёт тебе тратить энергию на то, что не питает. Это не «сломалось что-то». Это — твоя глубинная система самосохранения.

И здесь важно не давить на себя, не стыдить за «апатию», а наоборот — услышать, что внутри просится на паузу. Мягкую. Не вынужденную, не срывную — а бережную. Где можно не объяснять. Не включаться. Не быть полезной.

Где можно просто посидеть в тишине. Впервые без задачи «прийти в себя». Просто быть — без роли. Без функции. Без оправданий.

В такие моменты я обычно не говорю клиентке «давай что-то менять». Я приглашаю её почувствовать: а что, если сейчас единственное, что от тебя требуется — это быть? Не делать. Не достигать. А просто присутствовать в своём теле, в своей правде, в своём «не хочу»?