Психолог назвал симптомы депрессии и дал советы по поддержке близких

Практикующий психолог Эдуард Шамсутдинов в интервью «Радио 1» объяснил, почему депрессию легко пропустить и как правильно помочь тому, кто с ней столкнулся.

Специалист отметил, что заболевание часто остается незамеченным по двум причинам. Во-первых, близкие склонны оправдывать изменения в поведении человека, надеясь, что это временные трудности. Во-вторых, многие люди с депрессией надевают «маску» внешнего благополучия, скрывая внутреннее опустошение.

Ключевыми признаками, которые могут указывать на проблему, психолог назвал:

• Стойкое снижение энергии и настроения, длящееся более двух недель.
• Потерю интереса к хобби и деятельности, которая раньше приносила радость.
• Заметные изменения в аппетите и режиме сна.
• Необъяснимые физические симптомы: боли, головокружения.
• Стремление к социальной изоляции и высказывания о бессмысленности жизни.

Главная ошибка в общении с таким человеком, по словам Шамсутдинова, — это осуждение и непрошеные советы в духе «Соберись!» или «Не кисни!». Вместо этого нужно осторожно начать диалог, дать понять, что вы рядом и готовы поддержать.

«Ваша задача — не поставить диагноз, а мягко подвести близкого к мысли обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту или психиатру. Это не слабость, а шаг к выздоровлению», — резюмировал эксперт.