Я сбросила 28 кг, и только тогда поняла, что дело было не в силе воли, а в одном из 5-ти конфликтов: 1. Хочу быть стройной — но не разрешаю себе хотеть. Потому что «это же эгоизм», «все так живут», «главное — душа». Вы стыдитесь своих желаний и… наказываете себя едой. 2. Хочу поддержки, но всем всё даю сама. Вы заботитесь о других, но в ответ получаете -«держись», «ты- сильная». И тело берёт поддержку там, где точно можно — в еде. Потому что она всегда есть, и не обесценит. 3. Хочу границы, но не умею говорить «нет». Весь день — в угоду другим. А вечером — холодильник как способ, почувствовать власть над своей жизнью: каждый кусочек как граница мнимого контроля. 4. Хочу стабильности, но живу в тревоге. Переедание тут — как способ заземлиться. Почувствовать: я есть, пусть и через тяжесть. 5. Хочу быть собой, боюсь быть неудобной. Вы адаптируетесь, стараетесь быть удобной, а потом прорывает. Потому что никакая еда не может утолить голод по подлинности. Вот почему сила воли