Моя маленькая привычка, которая держит меня в ресурсе
Ресурсное состояние - это не вечная радость и не "я всегда на подъёме".
Для меня это момент, когда голова ясная, внутри есть опора, а решения принимаются без надрыва.
И есть одна маленькая привычка, которая стабильно меня туда возвращает - головоломки для мозга.
Утром это вест Тинькова "5 букв". А вечером задачки из Интернета для мозгов. Именно вечером, когда тело уже устало, а мысли начинают бегать по кругу.
Почему это работает с точки зрения психологии: мозг переключается с пережёвывания эмоций на конкретную задачу.
Тревога снижается, внимание собирается, появляется ощущение контроля.
Ты как будто говоришь себе: "я здесь, я справляюсь". Иногда, чтобы оставаться в силе, не нужно "чинить жизнь". Достаточно дать мозгу правильную задачу в правильное время.
Вечером присоединяйтесь.
Любящая вас, Психоняня
