Классика жанра.
Утро.
Вы уже на полпути к собственному нервному срыву, когда в дверях возникает ребёнок с лицом «сейчас будет важное объявление»:
— Мааам… я опять забыл тетрадь / сменку / пенал…
— Ты издеваешься? Ты вообще когда-нибудь начнёшь думать головой?!
Через пару часов вы листаете Дзен, вам попадается статья про СДВГ, в голове вспыхивает мысль:
«Может, у него это самое… или я просто вырастила ленивого раздолбая?»
Я семейный психолог, мама троих школьников.
И у меня дома живёт прекрасный мальчик Артём, который способен за пять минут потерять носки, мысль, тетрадь и половину сменки.
Я знаю, как легко в этот момент повесить на ребёнка ярлык «характер такой»
и как сильно эти слова потом проваливаются ему прямо в самооценку.
Давайте разберём, что обычно скрывается под этим «несобранный»,
и что можно сделать вместо «сколько можно, соберись уже».
Когда мы говорим «характер», но на самом деле не видим, как работает его мозг
Взрослому кажется просто:
собрал портфель, довёл дело до конца, не забыл, что тебе сказали пять минут назад.
На самом деле за этим стоит целая бригада мозговых функций:
- внимание — удерживать фокус хотя бы пару минут подряд,
- рабочая память — помнить, что ты делал и что хочешь сделать дальше,
- планирование — прикинуть последовательность шагов,
- самоконтроль — не бросить всё через тридцать секунд со словами «мне скучно».
У одних детей эта команда созревает быстро, у других — ковыляет,
у третьих сверху навешены ещё тревога, перегрузка, нейроособенности.
Снаружи всё выглядит одинаково:
ребёнок то завис, то забыл, то потерял.
И очень хочется поставить простой диагноз:
«Ему просто всё равно».
Маленькая история про Артёма и «я тупой, да?»
Однажды Артём сел делать уроки по математике.
Сценка из жизни:
- тетрадь уже в кляксах,
- ластик стёрт до состояния белой пыли,
- взгляд где-то между потолком и космосом,
- задача по ощущениям бесконечна, как январь.
Через какое-то время он шепчет:
— Я тупой, да? Я всё время забываю, что надо делать. Лучше вообще ничего не начинать.
Не: «мне сложно»,
а сразу: «я плохой».
Это очень типичный внутренний диалог ребёнка, которому десять раз сказали:
- «можешь, если захочешь»,
- «просто отнесись серьёзнее»,
- «ты специально всё забываешь».
Когда ребёнок постоянно слышит, что дело в «характере»,
он перестаёт верить в себя и начинает верить в то, что «со мной что-то не так изначально».
Что ещё, кроме «ленивый», может стоять за вечным бардаком
Разберём несколько частых причин.
Спойлер: ни одна не звучит как «уродился пофигистом».
1. Рабочая память живёт в режиме «пять вкладок открыто, десять зависли»
Вы говорите:
«Сначала собери портфель, потом вынеси мусор, переоденься и садись за математику».
В его голове это превращается во что-то вроде:
«Собери… что-то… потом ещё… о, кошка идёт… а что я сейчас делал?..»
Рабочая память у детей ограничена.
Эта лестница из задач разваливается, как карточный домик,
и в итоге ребёнок искренне не помнит, что вы ему говорили две минуты назад.
Это не хитрый саботаж. Это правда так работает.
2. Мозг занят выживанием, а не тетрадью
Если дома напряжение,
в школе строгая учительница мечтой всей жизни видит тишину и послушание,
а после уроков ещё по три кружка —
нервная система живёт на режиме «надо как-то выдержать этот день».
В таком режиме внимание не про «где мой дневник»,
а про «как бы сейчас не нарваться».
Когда у ребёнка внутри постоянный фон тревоги,
забытая сменка — не лень, а побочный эффект.
3. Его банально не учили быть организованным
У нас есть миф, что умение планировать, собирать вещи и доводить дела до конца вшито в ребёнка «по умолчанию»:
«Возраст подошёл — должен самому».
Но если десять лет подряд ребёнку говорить только:
«будь уже организованным»,
он научится чувствовать вину, а не сборке портфеля.
Ему нужен взрослый, который:
- покажет, как разбить дело на шаги,
- вместе составит список,
- поможет придумать, где у вещей будут “домики”,
- сначала сделает вместе, а не «иди и сделай нормально».
4. Нейроособенности и перегрузка
У части детей сверху ко всему этому добавляется:
СДВГ, особенности созревания лобных долей, высокая чувствительность.
Плюс классика:
- засыпает поздно,
- встаёт рано,
- мозг живёт на энергетике из мультиков и тревоги.
Такой мозг не будет собранным, как солдат на плацу.
И дело здесь не в «плохом характере», а в том, что ему приходится тянуть нагрузку выше своих текущих возможностей.
Что можно сделать, кроме как орать «соберись уже, я устала»
Чудес не будет, но станет жить значительно легче вам обоим.
1. Перевести «будь ответственным» в конкретные шаги
Вместо:
«Ты опять всё раскидал, будь уже ответственным!»
Можно так:
«Смотри, у нас три шага:
- снимаем одежду,
- сразу вешаем в шкаф,
- тетрадь кладём вот на эту полку.
- Давай сейчас сделаем вместе, потом попробуешь сам».
Мозгу гораздо проще следовать понятному алгоритму, чем абстрактному «стань другим человеком, пожалуйста».
2. Один запрос за раз
Не превращать ребёнка в адресата голосовой рассылки:
«Почему дневник не показал? Что задали? Где сменка? Почему шапка в коридоре?»
Это всё сливается в один громкий шум.
Лучше:
- один вопрос,
- подождать ответ,
- потом следующий.
Так мы помогаем его рабочей памяти, а не устраиваем ей стресс-тест.
3. Визуальные опоры — не стыд, а помощь
Чек-лист у двери:
«Ключи — сменка — дневник — пенал».
Картинка на шкафу: где форма, где обычная одежда.
Даже взрослые ставят себе напоминания в телефон.
Ребёнку тем более можно разрешить не хранить весь список дел в голове.
4. Замечать усилия, а не только провалы
Он десять раз забыл, один раз сам проверил портфель —
нам очень хочется увидеть десять промахов.
Попробуйте поймать этот один раз и сказать:
«Я заметила, что ты сам проверил, ничего не забыл. Видишь, сработало. Классно получилось».
Для мозга это маленькая, но важная победа.
Из таких «получилось» постепенно вырастает новая привычка вместо мантры «я всё время всё порчу».
Вы не плохой родитель. И ваш ребёнок не сломан.
Ребёнок, который всё забывает и расползается над уроками,
не пытается лично разрушить вашу жизнь и нервную систему.
Он живёт с мозгом, который пока не умеет держать пять шаров в воздухе,
а мы сверху подкидываем ещё десять: школа, кружки, идеальные ожидания.
Хорошая новость в том, что:
- мозг созревает,
- навыки можно тренировать,
- ваши сегодняшние «по-другому» важнее, чем вчерашние срывы.
Если вы читали и где-то между строк вспоминали своего ребёнка
(или себя маленького с вечными потерянными варежками),
просто сохраните эту статью.
Она пригодится в тот самый утренний момент, когда снова захочется рявкнуть:
«Да сколько можно всё терять!»
и вместо этого глубоко вдохнуть и спросить себя:
«Что я могу сделать сейчас, чтобы нам обоим было чуть легче, а не ещё больнее?»
Я в Дзене регулярно пишу про детей с «вечным бардаком» в голове и комнате, про истерики, СДВГ, школьную «лень» и родителей, которые жонглируют между любовью, усталостью и чувством вины.
Если вам откликается такой честный, живой разговор без глянца и волшебных таблеток — подписывайтесь на канал и включайте колокольчик, чтобы Дзен не спрятал новые тексты куда-нибудь в подвал ленты.
А если захочется сказать за этот текст отдельное «спасибо» и поддержать мои длинные вечерние статьи,
можно сделать это рублём — для меня это реальный способ держать канал на плаву и продолжать писать:
👉 поддержать мой канал можно здесь: https://www.tbank.ru/cf/1QIjr9qiqzD
Для вас это одна кружка кофе,
а для меня — ещё один вечер, который я провожу не в тихом выгорании,
а за текстами, от которых вам и вашим детям становится чуть понятнее и спокойнее жить с их чудесно-хаотичным мозгом.