На скользких тротуарах и обледеневших дорогах вполне можно упасть и получить травму. Как двигаться по льду, какую лучше подобрать одежду и как безопасно сгруппироваться при потере равновесия, рассказала заведующая общеуниверситетской кафедрой физического воспитания и спорта Казанского федерального университета Наталия Тагирова. - Существуют биомеханически обоснованные приемы ходьбы, которые снижают риск соскальзывания: укороченные шаги, более широкая база опоры, медленный перенос центра тяжести тела, слегка согнутые ноги, мышечный контроль, стопа ставится всей подошвой (а не только на пятку). Короткие, «малоимпульсные» шаги с активным контролем стопы – ставить ногу плоско, сначала слегка носочная зона для «ощупывания», затем полная стопа. Корпус чуть наклонен, взгляд вперед, руки свободны для баланса. Махи руками минимальные, чтобы не создавать лишних инерционных моментов, – пояснила технику движения по льду эксперт. Из-за рук в карманах невозможно быстро отреагировать и восстановить р