Долгое время я даже не думала, что могу выгореть.
Я всегда была той самой "надёжной" - с энтузиазмом, инициативой, готовой "ещё чуть‑чуть поднажать".
Много лет я работала с огнём внутри: брала дополнительные задачи, подхватывала то, что "никто больше не сделает", бесплатно была на подмене у своих руководителей - с мыслями о том, что это нужный мне опыт и "так надо, чтобы расти". Так выглядел мой обычный рабочий ритм.
Каждый раз, когда становилось слишком загруженно, я говорила себе: "Ещё немного, потом станет легче", "Мне это пригодится в будущем", "Сейчас важно доказать, что я справляюсь".
Снаружи всё выглядело нормально: я - ответственная, включённая, с кучей обязанностей. Внутри постепенно нарастало другое состояние. Я перестала радоваться выходным, маленьким радостям, даже тем целям, к которым шла.
Появились - хроническая усталость даже после отдыха, раздражение на близких "на пустом месте", желание просто исчезнуть из всех чатов и дел.
Однажды я поймала себя на том, что смотрю в окно по 10-15 минут и не понимаю, что делала до этого. Тогда стало страшно. Не за работу, не за статус - за себя.
В какой‑то момент пришла осознанность.
Я вдруг увидела: годы летят, дни проходят очень быстро и сливаются в одно и то же, я всё время "на потом" откладываю свою жизнь.
С этой осознанностью пришли и большие цели: желание переехать в другой регион, поменять формат работы, по‑другому выстроить свой день и доход.
И вот тогда мне стало тесно. Тесно в старых рамках, обязанностях, ролях. Тесно в формате, где я отдаю много, а живу не так, как хочу.
Это была уже не просто усталость. Это было ощущение: "Я выросла из этой жизни, но продолжаю втискивать себя обратно".
Что я из этого поняла:
1. Выгорание не всегда выглядит как “я лежу и ничего не могу”. Часто это когда ты продолжаешь работать, улыбаться и тащить на себе, но внутри тебе тесно и пусто.
2. Просто "ещё чуть‑чуть потерпеть" не работает. Годы действительно летят. И в какой‑то момент понимаешь, что цена слишком высока.
3. Нужны не только мечты, но и система выхода. Осознать свои большие цели, переезд, новый формат работы - важно.
Но ещё важнее - по шагам выйти из старого сценария и собрать новую жизнь.
Сейчас я всё чаще знакомлюсь с женщинами, у которых очень похожие истории. Они много лет тянули, старались, брали на себя больше, чем нужно. А потом вдруг поняли, что выросли из той жизни, в которой живут, и им стало тесно - в работе, деньгах, в самом образе жизни.
Я сама прохожу путь становления новой версии себя - той, которая не боится перемен, не заглушает свой потенциал, а учится опираться на него и строить через него свою жизнь.
И я готова делиться с тобой тем, что действительно работает, помогая сделать первые шаги к тому, чтобы чувствовать себя самодостаточной и по‑настоящему живой и счастливой.