Менять себя через боль, страдания и сильный напряг. Почему-то считается, что чем сложнее достается что-то в жизни, тем это ценнее.
«Я это сделаю во что бы то ни стало!»
Сейчас для меня звучит как садомазо, а раньше был и моим девизом тоже.
Поясню.
Например, решила, что перехожу на ПП. Отказываюсь от конфет, шоколада, булок совсем и навсегда.
А что мозг?
А мозг: «Слушай, там конфетка была, может съешь? Никто не увидит и не узнает. Ах, как вкусно пахнет круасанчиком, свежевыпеченным да с молочным шоколадом внутри… ммм, может зайдешь и купишь?».
Но я сильная, я продержусь … 3 недели, а потом сорвусь и сколько я этих сладостей съем? Кто же посчитает?
Или решила заняться спортом, хочу подтянутое тело. Купила абонемент, пришла в зал и давай там на всяких тренажерах работать. Отпахала часа 2, выползла из зала потная, на трясущихся от чрезмерной нагрузки ногах. А на утро горькими слезами заплакала от мышечной боли.
И через сколько я вернусь в спортзал?
Спойлер, ну вы наверное уже догадались, никогда.
Или еще пример, про любимый английский.
Моя мечта меня греет, и нормально, если буду заниматься по часу каждый день. Умру, но сделаю.
А тут как назло нужно подтверждать сертификат сначала по узи, потом по акушерству, работы до фига, времени в обрез.
Еще и английский, от него начинает подташнивать.
Да гори оно все синим пламенем, все. Выгорела. Мне и без английского нормально.
Жесткая дисциплина не работает. Очень быстро происходит откат.
А как надо?
Лично я называю это «гибкая дисциплина».
Да, конечно, чтобы изменить свою привычку, нужно работать над ней каждый день.
Но не по принципу «умру, но сделаю», а «сделаю хоть что-нибудь».
Например,
Про ПП.
Сладости и булки заменяю на горький шоколад. Круассанчик можно, но один. И обязательно им наслаждаться, а не ругать себя за «вредную еду».
Про спорт.
Тренировки ввожу дозировано, начиная с 10 - 15 минут. А когда совсем нет времени, трехминутный комплекс лимфодренажной или дыхательной техник еще как считается. И тоже наслаждаюсь процессом.
Про английский.
20 минут занятий в день вполне достаточно. Если есть больше времени, отлично. А если нет и 20 минут (и так бывает), повторю слова перед сном, ничего страшного. И это тоже считается.
В общем, без насилия, боли и страданий нежно и с любовью менять себя и свою жизнь можно и нужно.
А вы за жесткую или гибкую дисциплину, а может вообще за творческий подход?