Хотя Адель, она же смогла, но они же все там на оземпике сидят и поэтому есть результат.
— Интересное сегодня начало дня. — подумала я.
А вслух сказала:
— Ну что же, давайте обсудим Адель. Как раз недавно смотрела ее интервью. Она очень переживала, что ее тело обсуждают все, особенно женщины. Сначала Адель была кумиром бодипозитивщиц, а все остальные говорили, что у нее прекрасное лицо и шикарный голос. А теперь они, бодипозитивщицы, осуждают ее из-за стройного и подтянутого тела.
— Как это у нее получилось? Минус 45 кг за 2 года.
Сама Адель говорит, что ей помог спорт. Но заниматься она пошла не для того, чтобы похудеть, а чтобы позаботиться о своем психическом здоровье. После развода она страдала от излишней тревожности, периодически ее накрывали панические атаки.
Есть же исследования, которые подтверждают, что физические тренировки снижают тревожность, улучшают настроение. Поэтому физическая активность полезна для нашей психики.
Адель признается, что ей не нравится ходить в спортзал, она занималась дома с тренером и это было онлайн. А еще она любит бокс и у нее убийственный левый хук.
По словам Адель, она не придерживается какой-либо диеты, но полностью убрала сахар, газировку и фастфуд. Она все также есть мясо, добавила в свой рацион овощи, зелень, смузи.
Отказалась от вредных привычек.
Лично для меня было сюрпризом, что когда-то Адель курила по 25 сигарет в день. И ей это нравилось! Но она бросила из-за того, что не хотела заболеть раком и оставить своего ребенка одного.
Адель не освещала свой путь к здоровому телу в соцсетях, как это делают другие знаменитости. Она пропала со всех радаров и вернулась только через 2 года.
По-моему мнению, Адель очень сильная личность. Взять и поменять себя, свои пищевые привычки, побороть свое пристрастие к сигаретам и алкоголю, это достойно уважения.
Своим примером она показывает, что возможно похудеть и в 35, даже на 45 кг, без препаратов, на ПП и физической активности.
А как вы думаете, это возможно? Или Адель что-то скрывает?