Её история – классический сценарий, который психологи называют «травматическим повторением». Мария (имя изменено, публикация согласована), 45 лет, выросла в семье, где главными «членами» были страх и непредсказуемость, как это бывает в семьях пьющих людей. Мария выросла и вышла замуж за человека, который воспроизвёл знакомую с детства атмосферу: эмоциональные качели, контроль, манипуляции. К сожалению, это классическая динамика жизни ВДА (взрослых детей алкоголиков).
Если бы вы описали состояние молодой женщины, с которым она обратилась на первую сессию, идеально подошло бы слово «подвешенность».Долгие годы она словно находилась в состоянии добровольной жертвы. Мария жертвовала своим комфортом, границами, интересами ради иллюзии стабильности и «спасения» отношений. Внутри неё жил страх: «Лучше знакомый ад, чем неизвестность». Но рождение ребенка стало точкой невозврата. Мужество, чтобы уйти, она нашла. А вот сил, чтобы защитить себя, – нет.
В момент ухода, движимая старыми граблями старым паттерном «откупиться» и чувством вины от своего ухода, – посмела/рискнула жить другую жизнь – она одолжила мужу крупную сумму – свои накопления, «подушку безопасности». Женщине зачем-то понадобилось отдать свою безопасность в его когти руки.
Когда она подала на развод, он холодно заявил: «Ты сама отдала. Ничего не верну. Ты ни на что не имеешь права, можешь даже не надеяться». Она осталась с маленьким ребенком, без денег, в чужих, съёмных квартирах, а по-началу - комнатах, в состоянии полнейшей потери контроля и власти. Несмотря на всю душераздирающую драму – её запрос не был криком о помощи: «Я всё сделала, я ушла, но чувствую себя еще более разбитой и беспомощной. Что делать? Как жить дальше?». На момент обращения Мария работала на работе, обеспечивала себя и маленького сына, но...
До:как ты видишь мир из подвешенного состояния – жертва и беспомощность после «освобождения»
Мария чувствовала себя в ловушке. С одной стороны – ярость и ощущение чудовищной несправедливости. С другой – тревожные вопросы к себе: «Может я недостойна большего? Разве я могу встретить другого мужчину? Деньги – это сложно, я не умею ими распоряжаться и управлять». Её эмоциональный «родник» был отравлен: вместо бережности и заботы к себе – ненависть за свою «глупость»; вместо интуиции – паника; вместо творчества – ощущение тупика. Её ум, острый и критичный, работал против «хозяйки»: гонял по кругу мысли о мести, бесконечно прокручивал сценарии «как надо было поступить», доказывал Марии её никчемность. Она была разорвана между кипящей обидой и ледяным отчаянием: как говорят в народе – бросало то в жар, то в холод.
От слёз к стратегии
Наша работа началась не с вопроса «Как вернуть деньги?». Она началась с глубокого принятия и очищения чувств.
1. Признать и переименовать. На терапии Мария смогла дать место всей своей боли – не как слабости, а как законной реакции на предательство. Её личное предательство – в котором она не виновата. Мы нашли в её истории не «глупость», а смелость: смелость уйти, вырастить в себе мать, которая защищает ребенка. Это было первым ключом к исцелению родника – сместить фокус с «я – жертва» на «я – выживающая, я – сильная, я уважаю свою жизнь и всё свои выборы и решения».
2. Наточить «лезвие» разума для защиты, а не для самобичевания. Когда эмоциональный шторм немного утих, мы задействовали аналитический, стратегический интеллект. Но не для самокопания, а для построения плана.
- Структурировали хаос: собрали все чеки, переписки, свидетельства передачи денег. Ее острый ум, который раньше искал в ней изъяны, теперь был направлен на анализ фактов.
- Рассекли глобальный ужас «я нищА и беспомощна» на конкретные, решаемые задачи: «1. Юридическая консультация. 2. Составление бюджета на месяц. 3. Поиск ресурсного круга поддержки».
- Заменили вопрос «Почему он так поступил?» (на который нет ответа) на вопрос «Какие рычаги влияния и правовые инструменты у меня ЕСТЬ сейчас?».
Но прежде, Мария осознала и признала тот факт, что деньги являются связующим звеном между нею и мужем. Не их общий ребёнок, а деньги. До тех пор, пока деньги будут откупом за её уход и компенсацией её чувства вины за решение жить другой жизнью – она не выйдет из замкнутого круга, не купит новое жильё и не получит свои деньги назад. Это ключевая тема её терапии.
Таким образом, в работе с Марией, мы взяли боль и ярость и, не подавляя их, пропустили через холодный, четкий фильтр правовой и жизненной стратегии. Мария не игнорировала чувства – она превратила их в топливо для действий, а не в яд для саморазрушения.
Результат: обретение власти и внутреннее «солнце» достоинства
Трансформация Марии была не только внешней.
1. У нее появился пошаговый план. Она обратилась к юристу, начала процесс взыскания долга. Она не гарантировала возврат денег, но вернула себе власть над процессом. Перестала чувствовать себя беспомощной игрушкой обстоятельств и ощутила себя той, кем являлась: главнокомандующим своей жизни
2. Внутренняя ясность и интеграция (Солнце). Самый важный прорыв случился внутри. Она интегрировала свою боль и свою новую стратегическую твердость. Это рождало новое для неё качество – чувство собственного достоинства. Она больше не говорила «я сама виновата». Она говорила: «Я имею право на свои деньги и свою безопасность». Её внутренний свет – это свет женщины, которая знает свою ценность и готова ее защищать.
Этот кейс – не сказка о мгновенном возврате миллионов. Это история о трансформации, которая:
1. Признает, что даже после смелого шага можно чувствовать себя проигравшим («Повешенный» после побега).
2. Запускает интеграцию, где принятие глубокой эмоциональной боли становится источником силы, а не слабости, и соединяется с беспристрастным, стратегическим планом действий.
3. Возвращает власть не над другим человеком, а над собственной жизнью, ресурсами и будущим.
4. Приводит к внутренней целостности – состоянию, когда ты больше не определяешь себя через травму, а строишь свою жизнь из центра собственного достоинства и ясности.
Если вы, как и Мария, вырвались из деструктивных отношений, но чувствуете, что остались «ни с чем» – знайте: это не конец. Это точка, где ваша боль может стать самым сильным топливом для построения новой, вашей реальности. Задача – не забыть боль, а превратить ее в стратегию, а стратегию – в новую основу для жизни.
Автор: Марика Ивановна Бения
Психолог, Антикризисный глубинный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru