Я заметила, как меняются способы в попытках справиться с тревогой. Если еще недавно все запоем смотрели трукрайм и изучали повадки серийных убийц, то сейчас в тренде натальные карты и прогнозы.
Почему трукрайм так полюбился многим?
Это рабочий способ легализовать свой страх перед внешним злом. Когда сидишь в квартире с чашкой чая и смотришь на экран, где разворачивается ужас, возникает иллюзия контроля, "предупрежден - значит, вооружен".
Эволюционно такой механизм был крайне полезен: выживал не тот, кто любовался закатом, а тот, кто не сводил глаз с тигра, следишь за хищником значит управляешь ситуацией; если отвернулся то хищник начинает следить за тобой.
Но есть и другая причина популярности трукрайма: в каждом из нас живет своя "темная сторона", своя жестокость и агрессия. И трукрайм - безопасный контейнер, куда мы можем эту агрессию разместить, особенно когда сложно ее реализовать где-то вовне, а поводов ее почувствовать достаточно.
Эзотерические направления становятся особенно популярны в периоды сильной неопределенности, когда рушатся привычные опоры, а новых не предвидится.
И тогда астрология становится тем самым маяком, попыткой найти гарантии, сценарии. Это способ перекрыть страх будущего подручными средствами, создать себе иллюзию, что у Вселенной есть план, и мы в него вписаны.
Искать такие подручные способы в здесь и сейчас - желание понятное, и если этот способ помогает справится с тревогой в моменте - почему бы и нет. Но в долгосрочной перспективе можно попробовать работать с невыносимостью неопределенности. И тогда исследовать свои страхи, учиться с ними быть, не разрушаясь; создавать свою определенность в том, что поддается контролю и прогнозированию; взращивать ту самую внутреннюю опору.
И порой она начинается там, где мы перестаем искать внешние и признаем свою уязвимость перед миром, который не поддается контролю. Это как плавать на спине - важно расслабиться и отдаться процессу, а если через чур напрягаться и пытаться контролировать процесс - пойдешь на дно.
Автор: Анастасия Ковченкова
Психолог, Клинический психолог Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru