Давайте честно

Давайте честно.

Самый сложный навык во взрослой жизни — не «держаться» и не «быть сильной». Самый сложный навык — слушать себя и не врать себе.

Самозабвение почти всегда маскируется под что-то красивое. Под вдохновение. Под «я на подъёме». Под резкое ощущение, что теперь-то всё понятно и помощь больше не нужна. И вот тут мозг начинает играть в свою любимую игру. Делает вид, что это пик.

Но пиковое состояние далеко не всегда пик.

Очень часто это защитный режим психики.

Мозг включает иллюзию контроля, чтобы ты не трогала старые раны, не меняла привычный сценарий и не разрушала то, что ему кажется «безопасным». Даже если эта безопасность давно тебя разрушает.

Первые звоночки всегда тихие.

Ты хуже чувствуешь тело. Игнорируешь усталость. Обесцениваешь эмоции. Откладываешь контакт. Говоришь себе: «Потом», «Не сейчас», «Я справлюсь». И это не сила. Это самообман.

Самое важное — замечать момент ухода. Не тогда, когда уже накрыло апатией или тревогой, а раньше. В момент, когда ты перестаёшь чувствовать себя живой и настоящей, но ещё убеждаешь себя, что всё ок.

Обращение к специалисту на этом этапе — не слабость и не драматизация. Это взрослое решение. Потому что дальше психика начнёт закрываться глубже, а выход из этого состояния будет дольше и болезненнее.

Гипнотерапия и любая глубинная работа существуют не для «когда всё плохо», а для того, чтобы не доводить до точки, где становится по-настоящему тяжело.

⏺️ Специалист — это не тот, кто управляет твоей жизнью. Это тот, кто помогает тебе не потерять связь с собой, когда мозг начинает подсовывать красивые, но опасные иллюзии.

Не обманывать себя — значит вовремя останавливаться. Слышать сигналы. И не оставаться с ними наедине.

⬇️

Если ты чувствуешь первые звоночки, если состояние «на подъёме» кажется подозрительно пустым или оторванным — напиши мне. Контакт, обратная связь и взгляд со стороны сейчас важнее, чем очередная попытка «справиться самой».