Найти в Дзене
Эндобудни

Раньше еда была лучше

? ✉️ часто можно услышать мнение, что: ▫️ раньше продукты были «настоящими» ▫️ не было ГМО и агропромышленности ▫️ в еде было больше витаминов ✔️ а сегодня продукты «пустые», поэтому без БАДов не обойтись 📌ключевой аргумент обычно такой: «современные фрукты и овощи безвкусные, значит, в них нет витаминов». ✏️ на первый взгляд звучит логично. магазинные яблоки и клубника действительно часто проигрывают по вкусу тем, что мы ели в детстве «с грядки». *️⃣но означает ли это низкую пищевую ценность? нет. 📌 почему вкус стал менее насыщенным? причина не в «испорченной еде», а в логистике и технологиях: ▫️ плоды собирают недозрелыми, чтобы они не портились при перевозке ▫️ при раннем сборе в них ниже содержание сахара ▫️ холодное хранение и длительная транспортировка приглушают вкус 🔄 сладость плодов отражает показатель Brix (концентрацию сахара). ✔️ чем спелее плод, тем выше Brix и ярче вкус ✔️ но сахар ≠ витамины и минералы 🙂поэтому местные сезонные продукты почти всегда вкуснее п

Раньше еда была лучше?

✉️ часто можно услышать мнение, что:

▫️ раньше продукты были «настоящими»

▫️ не было ГМО и агропромышленности

▫️ в еде было больше витаминов

✔️ а сегодня продукты «пустые», поэтому без БАДов не обойтись

📌ключевой аргумент обычно такой:

«современные фрукты и овощи безвкусные, значит, в них нет витаминов».

✏️ на первый взгляд звучит логично. магазинные яблоки и клубника действительно часто проигрывают по вкусу тем, что мы ели в детстве «с грядки».

*️⃣но означает ли это низкую

пищевую ценность? нет.

📌 почему вкус стал менее насыщенным?

причина не в «испорченной еде», а в логистике и технологиях:

▫️ плоды собирают недозрелыми, чтобы они не портились при перевозке

▫️ при раннем сборе в них ниже содержание сахара

▫️ холодное хранение и длительная транспортировка приглушают вкус

🔄 сладость плодов отражает показатель Brix (концентрацию сахара).

✔️ чем спелее плод, тем выше Brix и ярче вкус

✔️ но сахар ≠ витамины и минералы

🙂поэтому местные сезонные продукты почти всегда вкуснее привозных, они дозревают естественно, а не в контейнерах.

📎влияет ли это на пищевую ценность?

исследования показывают:

▫️ разница между зрелыми и незрелыми плодами есть в углеводах и гликемическом индексе

▫️ по мере созревания растет сладость

✔️ существенной разницы по витаминам и минералам не обнаружено

то есть:

✔️ пресный вкус ≠ отсутствие микроэлементов

✔️ «водянистые» фрукты все равно сопоставимы по пищевой ценности

☀️ ранний сбор, хранение и транспортировка не приводят к потере витаминов и минералов.

📕 а как же «сплошные дефициты»?

если бы современная еда была действительно «пустой», мы бы видели:

▫️ массовые авитаминозы

▫️ дефициты у большинства населения

🍀 но в странах без продовольственных проблем этого не происходит.

большинство людей:

✔️ относительно здоровы

✔️ не принимают БАДы

✔️ питаются обычной магазинной едой

🔥 истинные дефициты существуют, но:

▫️ они встречаются значительно реже

▫️ их невозможно «пропустить» клинически

✔️ массовая диагностика «дефицитов по анализам» - бизнес, а не медицина

▶️вывод:

✔️ современные продукты - нормальные продукты

✔️ они способны полностью покрывать потребности организма

👻страшилки про «пустую еду» чаще всего распространяют те,

▫️ кому выгодно продавать БАДы

▫️ и поддерживать ощущение постоянной нехватки

⭐️еде не нужно «возвращаться в прошлое».

ей достаточно перестать быть объектом страха.