Когда ты застрял между "хочу жить" и "боюсь умереть"
Представь: ты стоишь на краю. Позади — серая комната, где душно, тесно, где стены давят на виски. Впереди — открытая дверь, свет, воздух. Ты знаешь, что надо шагнуть. Ты чувствуешь — ещё немного, и задохнёшься в этой клетке.
Но ноги не двигаются.
Ты говоришь себе: «Я должен уйти с этой работы… но не могу». «Я не выдержу этих отношений… но страшно разорвать». «Так больше нельзя… но иначе — ещё хуже».
Это не лень. Не слабость. Не нерешительность.
Это импасс — внутренний тупик, где встретились две огромные силы. И они равны. Поэтому ты замер.
Первая сила — твой внутренний ребёнок
Он кричит изнутри: «Мне больно! Я хочу свободы! Я хочу дышать полной грудью! Пусти меня отсюда!»
Это живая часть тебя. Та, что чувствует правду. Она знает: что-то сломалось, что-то не твоё, что-то высасывает жизнь. Она просит выхода.
Вторая сила — усвоенный родительский голос
Он шипит холодно и жёстко: «Не смей. Ты не справишься. Ты останешься один. Ты потеряешь всё. Ты развалишь жизнь. Это опасно. Сиди тихо».
Этот голос не твой. Он достался по наследству — от тех, кто когда-то боялся сам. От тех, кто выживал через контроль, подавление, замирание. Он впитался в детстве, когда ты ещё не мог отличить чужую тревогу от своей реальности.
Третья инстанция — взрослое «я» — парализована
Оно молчит. Не потому что глупое. А потому что всё пространство внутри занято этой войной. Желание и страх схлестнулись — и выжгли способность мыслить трезво.
Взрослая часть не может оценить реальность, взвесить риски, найти выход. Она заблокирована шумом внутреннего конфликта.
Почему это тупик?
Потому что силы равны. Ребёнок тянет в будущее. Родитель — в прошлое. Энергия расходуется на борьбу с самим собой. Результат — неподвижность.
Ты не движешься вперёд. Но и назад тебя уже не тянет. Ты завис в пустоте между «было» и «будет».
Как из этого выйти?
Терапевт помогает услышать голоса раздельно.
— Это говорит ваш внутренний страж. Узнаёте его интонацию? Чья она?
— А где сейчас ваша живая часть? О чём она плачет?
— И где ваше зрелое восприятие — то, что способно видеть реальность, а не фантазии?
Когда ты начинаешь различать эти инстанции — магия происходит сама собой.
Страх перестаёт прикидываться объективностью.
Желание перестаёт звучать как детский каприз.
И включается третья сила — способность выбирать осознанно.
Не из автоматизма. Не из замирания. А из понимания.
Тупик — это не приговор
Это точка встречи.
Встречи прошлого, которое ещё держит, и будущего, которое уже зовёт.
Встречи страха, который защищал когда-то, и свободы, которая возможна сейчас.
Если ты застрял — значит, ты уже почти готов шагнуть. Просто нужно услышать, кто именно внутри тебя говорит «стой», и дать ему право быть. Не побеждать его. Не игнорировать.
А признать — и пойти дальше лучше конечно с психологом. можно с автором статьи, так будет бережнее к себе.Здоровья и гармонии! Мартынюк Галина Валерьевна,сценарный психолог, врач., магистр психологии, психосоматолог. Провожу индивидуальные и семейные консультации, как очно так и онлайн. Написать в Телеграмм.
