Большинство людей узнают об увольнении в последний момент, хотя резкие решения об увольнении принимаются крайне редко. Чаще всего признаки и звоночки есть за месяцы до этого, но проблема в том, что мы не хотим их видеть.
⚡️ Когда вам открыто говорят, что скоро уволят - это понятно. Поэтому в этой статье разберём неявные и неочевидные признаки того, что вас выдавливают из компании, и что с этим делать.
Я Елена Маршалова, более 15 лет в HR и карьерном консалтинге. Управляла карьерой сотрудников в крупных российских компаниях, а в этом канале помогаю вам получать лучшие офферы на рынке, строить успешную карьеру и расти в доходе.
Почему мы не замечаем очевидного
Ко мне на консультации порой приходят клиенты в шоке: «Меня уволили, я не понимаю, за что». Начинаем разбирать ситуацию – и выясняется, что предвестники были. Иногда за полгода до увольнения.
Почему так происходит? Потому что признавать угрозу – больно. Проще объяснить себе: «руководитель просто в стрессе», «это временно», «я накручиваю».
Мозг защищается от неприятной информации. А потом – сюрприз.
Я бы выделила два типа ситуаций:
➡️ Первый – когда компания реально сокращает штат, и вы попадаете под общую оптимизацию.
➡️ Второй – когда “выдавливают” конкретно вас.
И вот второй случай почти всегда сопровождается характерными маркерами. Давайте их разберём.
🚩 Вас отрезают от информации
Это один из первых и самых тревожных признаков. Раньше вас звали на совещания – теперь нет. Раньше копировали в важные письма – теперь «забывают». О ключевых решениях узнаёте последним или от коллег в курилке.
Логика простая: зачем вводить в курс дела человека, который скоро уйдёт?
💬 «Я три недели не знала, что наш отдел переводят в другой офис. Все уже обсуждали, кто где сядет, а мне никто не сказал. Потом выяснилось – для меня места в новой структуре не предусмотрено».
Если чувствуете информационный вакуум – это повод насторожиться.
🚩 Ваши задачи «размываются» или исчезают
Был понятный функционал – стал мутный. Ключевые проекты передают коллегам. Новые задачи почему-то достаются не вам. При этом формально никто ничего не объявляет.
Я считаю это одним из самых коварных приёмов. Вас не увольняют напрямую – вас постепенно делают ненужным, чтобы потом сказать: «Ну а что вы делаете? Работы же нет».
🔹 Раньше вели переговоры с клиентами – теперь «давайте Петров подключится, у него больше опыта»
🔹 Был свой участок ответственности – теперь всё требует согласования
🔹 Инициативы заворачивают без объяснений
Если ваша зона влияния сужается – задайте себе вопрос: почему?
🚩 Руководитель стал дистанцироваться
Отношения изменились, и вы это чувствуете: меньше неформального общения, короткие ответы вместо обсуждений, избегание личного контакта, ощущение, что человеку неловко с вами разговаривать.
Это важный маркер. Многим руководителям психологически тяжело общаться с сотрудником, которого они планируют уволить. Проще дистанцироваться.
💡 Здесь я бы рекомендовала отделять факты от интерпретаций. Может, у босса правда сложный период. Но если дистанция сочетается с другими признаками из этого списка – картина складывается.
‼️ Если вы чувствуете, что ситуация на работе шаткая – самое время подготовить запасной аэродром. А для поиска работы первое, что понадобится – сильное резюме. Не то, которое вы составляли три года назад, а актуальное, которое работает на современном рынке.
🎁 Приходите на бесплатный вебинар «ТОП-8 ошибок вашего резюме». Разберём, какие ошибки совершают даже сильные специалисты, почему рекрутеры пролистывают резюме и как сделать так, чтобы ваше резюме заметили.
👉 https://lenacareer.school/webinars/resume-top-8-errors/register
🚩 Появилась избыточная документация
Внезапно от вас требуют отчёты, которых раньше не было. Фиксируют каждый шаг. Просят подтверждать задачи письменно, любая мелочь фиксируется на бумаге.
Зачем это делается? Чтобы собрать доказательную базу. Если дойдёт до увольнения «по статье» – у компании будет пачка документов о ваших «нарушениях» или «неэффективности».
Я бы советовала в такой ситуации делать то же самое:
✏️ фиксировать всё
✏️ сохранять переписку
✏️ дублировать устные договорённости письмами.
Это защитит вас, если дело примет серьёзный оборот.
🚩 Вас стали публично критиковать
Раньше обратная связь была конструктивной и наедине. Теперь замечания звучат при коллегах, а вашу работу обесценивают, подчёркивают ошибки, игнорируют успехи.
Это классический элемент выдавливания. Цель – создать вам репутацию слабого звена, чтобы, когда объявят об увольнении, никто не удивился: «Ну да, он же и правда не справлялся».
💥 Если чувствуете, что стали мишенью – вы, скорее всего, не параноик.
🚩 Заговорили о «развитии» и «новых вызовах»
Парадоксально, но иногда тревожным звоночком становятся вроде бы позитивные разговоры. HR или руководитель интересуется: «А вы не думали о смене направления?», «Может, вам было бы интересно попробовать себя в другом?»
❗️ Звучит как забота, но на деле может быть прощупыванием почвы. Вас готовят к мысли, что на текущем месте вы не останетесь.
Особенно настораживает, если такие разговоры начались внезапно и без контекста. Вы не просили о переводе, не жаловались на скуку – а вам вдруг предлагают «подумать о будущем».
🚩 Интуиция говорит, что что-то не так
Этот пункт сложно формализовать, но я бы не стала его игнорировать. Иногда вы просто чувствуете, что атмосфера изменилась – стоит прислушаться к внутреннему голосу. Мы социальные существа, и подсознание улавливает изменения раньше, чем сознание их анализирует.
Что делать, если узнали себя
Первое и главное – не паниковать, но и не игнорировать. Я рекомендую параллельный подход:
🔹 Проясните ситуацию: можно напрямую спросить руководителя: «Я чувствую, что что-то изменилось. Есть ли у вас ко мне претензии? Что я могу улучшить?» Иногда это разряжает обстановку. Иногда – подтверждает опасения. В любом случае, вы получите информацию.
🔹 Начните готовить отступление: обновите резюме, активизируйте нетворкинг, посмотрите, что есть на рынке. Это здравый смысл – лучше искать работу, когда она ещё есть, чем в панике после увольнения.
🔹 Не давайте повода: если вас хотят выдавить – не облегчайте задачу. Работайте качественно, соблюдайте дедлайны, фиксируйте результаты. Пусть придраться будет не к чему.
🔹 Оцените, стоит ли бороться: иногда имеет смысл договориться о нормальном расставании – с компенсацией и хорошими рекомендациями. Иногда – побороться за своё место. Зависит от ситуации, ваших ресурсов и того, насколько эта работа вам вообще нужна.
📌 Если вы оказались в сложной рабочей ситуации и хотите разобраться, как действовать – приходите на консультацию. Разберём ваш конкретный случай, оценим риски и выработаем стратегию: 👉 https://www.lenacareer.ru/coaching
В итоге
Признаки того, что вас выдавливают, почти всегда появляются заранее. Но когда вы начинаете их замечать и понимаете, что происходит, у вас есть время подготовиться. Не оказаться на улице внезапно, а выйти на рынок с сильной позицией.
✏️ А у вас бывали ситуации, когда вы замечали эти признаки? Или, может, пропустили их и потом жалели? Делитесь в комментариях.
Больше о том, как управлять карьерой и не попадать в уязвимые ситуации – в моём Telegram-канале. Обязательно подпишитесь 👉 https://t.me/lenacareer