Родные горят желанием помочь, но иногда их действия лишь подливают масла в огонь. Проверьте, не попадали ли вы в эти ловушки?
Финансируют зависимость — 85% случаев
«Дай на еду/лечение/долги» — а деньги уходят на дозу или алкоголь.
Почему это ошибка:
Вы становитесь соучастником болезни, снимая с зависимого ответственность за последствия его действий. Его мозг получает сигнал: «Можно продолжать, последствия исправят».
Что делать вместо этого:
Помогайте конкретно — купите продукты, оплатите счет за коммуналку, отвезите к врачу. Но никогда не давайте наличные. Скажите: «Я помогаю тебе выжить, но не финансирую твою болезнь».
Читают мораль и угрожают — 70% случаев
«Ты слабак!», «Выгоним из дома!», «Ты губишь семью!».
Почему это ошибка:
Чувства стыда и вины — сильнейшие триггеры срыва. Зависимый и так испытывает внутреннее страдание, а ваши обвинения лишь усиливают его потребность «заглушить» боль.
Что делать вместо этого:
Говорите от первого лица о своих чувствах: «Мне страшно за тебя», «Я очень устала от твоих обещаний», «Мне больно это видеть». Это не обвинение, а констатация факта, которая не вызывает агрессии.
Игнорируют проблему — 60% случаев
«Само пройдет», «Это просто сложный период», «Все мужики пьют».
Почему это ошибка:
Зависимость — хроническое прогрессирующее заболевание. Без лечения оно не проходит, а усугубляется. Отрицание проблемы отнимает драгоценное время, когда помощь была бы наиболее эффективна.
Что делать вместо этого:
Признайте проблему вслух, даже если это страшно. «У тебя серьезная болезнь — зависимость. Но она лечится. Давай вместе найдем помощь».
Контролируют каждый шаг — 75% случаев
Проверка карманов, звонки каждые 5 минут, слежка.
Почему это ошибка:
Гиперконтроль разрушает и без того шаткое доверие и лишает зависимого последних остатков самоуважения. Вы берете на себя роль надзирателя, а он занимает позицию «бунтующего подростка».
Что делать вместо этого:
Сместите фокус с контроля на мотивацию. Не «Где ты был и что делал?», а «Что я могу сделать, чтобы ты захотел лечиться?». Работайте с психологом над созданием здоровых договоренностей.
Забывают о себе — 90% случаев
Все силы, время, эмоции — больному. Вы сами на грани выгорания, забросили здоровье, работу, личную жизнь.
Почему это ошибка:
Созависимость — это тоже болезнь. Вы не можете дать другому то, чего нет у вас самих. Пустой сосуд не напоит. Ваше выгорание вредит и вам, и зависимому, лишая его последней опоры.
Что делать вместо этого:
Помните — вы не спасательный круг, а маяк. Начните с помощи себе. Вернитесь к хобби, встречайтесь с друзьями, обратитесь к психологу для родственников. Ваше стабильное состояние — главный ресурс для выздоровления близкого.
Любовь — это не самопожертвование. Иногда самое мудрое и сложное — перестать «спасать» и начать помогать правильно. Первый шаг — признать свои ошибки и изменить тактику.
Центр медицинской и психологической помощи «Здравница»
📞 8-800-300-61-03 (круглосуточно, анонимно)