Как превратить обычный душ в ресурсную практику.
В рубрике #королевская_забота_о_себе сегодня питательные водный процедуры.
🔥Когда делаем?
Когда чувствуете, что устали, нахватали на себя чего-то лишнего или просто хотите сменить состояние.
🤲Что потребуется?
Душ и любой крем/молочко/масло после душа.
🧍♀️Что делаем?
Заходим в душ, открываем воду, встаем под нее и визуализируем, как вода смывает все то, что вам сейчас мешает - усталость, навязанные оценки, какой-то негатив. Стойте под водой столько, сколько потребуется. Если есть потребность, можно также осознанно, с визуализацией намылить и еще раз смыть с себя все лишнее, наносное. Можно проговаривать, что «как вода смывает пену, так и «то, что хотите смыть» смывается».
Когда почувствуете, что достаточно, выйдете из душа, промокните кожу полотенцем. Возьмите любимый крем/молочка/масло и так же визуализируйте, как напитываете себя другим, желаемым состоянием. Не торопитесь, уделите внимание каждому сантиметру вашего тело, буквально станьте тем состоянием, которого вам не хватает.
Наденьте что-то теплое и приятное.
👁Вы прекрасны! Ступайте в свой день в своем новом состоянии.
