Еды много, хоть и по калорийности меньше 1400 ккал.
Завтрак омлет, хлеб, творожный сыр с вареньем, адыгейский сыр
Обед рыбные палочки с пюре и салатом
Перекус греческий йогурт с печеньем и какао
Еды много, хоть и по калорийности меньше 1400 ккал.
Завтрак омлет, хлеб, творожный сыр с вареньем, адыгейский сыр
Обед рыбные палочки с пюре и салатом
Перекус греческий йогурт с печеньем и какао
Ужин салат: лук, тунец, огурец, капуста, яйца, кукуруза, лёгкий майонез. И сырок на десерт
Лёгкий майонез продают сейчас почти везде. Не обязательно готовить спец.соуса.