Работа равного консультанта со стороны часто выглядит просто и даже вдохновляюще. Кажется, что это про поддержку, про «я был на твоём месте», про тёплые разговоры и взаимопонимание. Но за этим образом скрывается сложная, эмоционально затратная и далеко не всегда благодарная работа, о которой редко говорят честно.
Равный консультант — это человек, который сам прошёл через трудный жизненный опыт: болезнь, зависимость, утрату, насилие, инвалидность, тяжёлый кризис. И теперь он использует этот опыт, чтобы поддерживать других. Не как врач, не как психолог, а как равный — тот, кто понимает не по книгам и теориям, а изнутри.
И именно здесь начинается первая сложность.
Ты снова и снова возвращаешься в свою боль
Чтобы быть полезным, равный консультант постоянно соприкасается с историями, очень похожими на свою собственную. Иногда — пугающе похожими. Чужие слова могут внезапно вскрыть старые раны, напомнить о том, что, казалось бы, уже пережито и отпущено.
Да, у равного консультанта есть навыки самоподдержки, есть личная терапия, супервизии. Но это не делает его «непробиваемым». Бывают дни, когда после консультаций накрывает усталость, пустота или тихая, вязкая боль. Бывают ночи, когда сложно уснуть, потому что в голове снова звучат чужие истории.
Ты должен быть опорой, даже когда самому непросто
Равный консультант — тоже живой человек. У него бывают плохие дни, страхи, сомнения, собственные кризисы. Но во время консультации всё это нужно аккуратно отодвинуть в сторону. Потому что сейчас важен другой человек. Его боль. Его растерянность. Его надежда.
Иногда это особенно тяжело: слушать отчаяние, когда внутри у тебя самого нет ресурса. Искать слова поддержки, когда сам чувствуешь усталость. И всё равно оставаться внимательным, бережным, честным.
Граница между «сочувствую» и «проживаю вместе»
Одно из самых сложных умений в этой работе — держать границы. Не скатываться в спасательство. Не брать на себя ответственность за чужие решения. Не растворяться в проблемах другого человека.
Равный консультант не может просто «отстраниться», как иногда советуют. Потому что сама суть равного консультирования — в живом, человеческом контакте. В подлинной эмпатии. И найти баланс между близостью и сохранением себя — это постоянная внутренняя работа.
Когда тебя обесценивают
Ещё одна больная тема — обесценивание. Равных консультантов нередко воспринимают как «не совсем специалистов». Кто-то считает, что раз нет диплома психолога или врача, значит, и работа не настоящая. Кто-то думает, что равный консультант «просто поговорил».
При этом мало кто видит, сколько обучения, практики, внутренней дисциплины и ответственности стоит за каждой консультацией. Сколько сил уходит на то, чтобы быть рядом с человеком в его уязвимости — и не навредить.
Когда результаты не всегда видны
Иногда человек, которому ты помогал, пропадает. Не пишет, не выходит на связь. Иногда он снова возвращается в деструктивное состояние. Иногда ты понимаешь, что твоя поддержка была лишь маленьким эпизодом в его долгом пути.
И с этим тоже нужно уметь жить. Принимать, что ты не всемогущ. Что ты не обязан «спасти». Что твоя задача — быть рядом здесь и сейчас, а не гарантировать счастливый финал.
Зачем тогда всё это?
И всё же, несмотря на усталость, сомнения и сложности, многие остаются в этой работе. Потому что бывают моменты, которые перевешивают всё.
Когда человек впервые говорит: «Спасибо, я почувствовал, что меня поняли».
Когда в его голосе появляется надежда.
Когда ты видишь, как он делает маленький, но важный шаг вперёд.
Равное консультирование — это не про героизм. Это про честность, уязвимость и человеческую связь. Про умение быть рядом, не возвышаясь и не опускаясь. Про тихую, незаметную, но очень важную работу.
И, возможно, самое сложное в том, что равный консультант постоянно балансирует между помощью другим и заботой о себе. Учится слышать чужую боль, не теряя собственной жизни. И это
путь, который требует большого внутреннего мужества.