крови. Физические упражнения (плавание, катание на велосипеде, игры с мячом, бадминтон) повышают чувствительность клеток к инсулину, что очень актуально для больных сахарным диабетом 2 типа. Результаты исследования 2022 г. с участием 14 человек продемонстрировали, что конкурентный тренинг (различные сочетания силовой и аэробной нагрузки) в течение 12 недель эффективнее, чем метформин, влияет на скорость окисления жиров и снижает инсулинорезистентность у пациентов с лишним весом или ожирением. Если тренировки будут слишком объемными, длительными и изнуряющими, то это стресс для организма, и они могут, наоборот, привести к дисбалансу гормонов❌ Доказано, что слишком интенсивные физические нагрузки у женщин негативно влияют на наступление менархе (первой менструации) и регулярность менструального цикла. А если такие тренировки сочетаются с безжировой диетой, то это может привести в дальнейшем к проблемам с зачатием. Чрезмерные тренировки на износ могут привести к падению уровня тестос
✅ Инсулин – гормон поджелудочной железы, который помогает нашим клеткам и тканям усваивать глюкозу, тем самым контролируя уровень сахара в
23 января23 янв
1 мин