Один из инсайтов

Один из инсайтов

В процессе проработки ошибок мышления нельзя останавливаться на устранении одной-двух. Нужно идти дальше, вытаскивать из памяти как можно больше дискомфортных событий и разматывать этот клубок ошибок.

Там, где взрослые мы «плюнем и разотрём», наше детское подсознание раздувает трагедию вселенских масштабов и держит нас в состоянии постоянного напряжённого ожидания.

Как в детстве мы запрограммировали свои страхи и связали с ними чувства, так и сейчас продолжаем бояться и чувствовать по тем же подсознательным сценариям, никак не освобождаясь от устаревших и уже неактуальных чувств-сигналов.

Решив одну проблему, я немного успокаивался и воодушевлялся, потом обнаруживал вторую — и всё повторялось. Каждый раз, чувствуя облегчение после первой, второй, третьей ситуации, я снова и снова говорил себе, что вот теперь-то точно освободился от всего стресса. Проходило несколько дней, я успокаивался, снова прочувствовав эффект, и успокаивался уже от осознания действенности метода — по крайней мере, в моём случае.

И я спрашиваю себя: а чего же я, собственно, ждал?

Все эти три дня я поставил себе задачу — выписывать все негативные самооценки и беспокоящие мысли.

Казалось, что ничего не беспокоит, а список уже пополнялся.

Планирую в ближайшее время разобрать, какие из них рациональны, а какие — невротичны.

Из личных результатов:

вчера я выяснил, что после проработки страха осуждения со стороны одноклассников стал очень спокойно общаться с людьми и почувствовал разительную разницу. Там, где раньше старался устраниться, сейчас легко иду на контакт и совершенно не напрягаюсь.

Я себя не заставляю — это получается само собой.

А уже сегодня — новый инсайт:

Я боялся внимания окружающих в принципе и избегал его, когда это было возможно. Внимание одноклассников — лишь частный случай.

Хотя это я уже рассуждаю постфактум. Всё и так сработало на ассоциациях, и если к проработке по методу АК добавить общий страх, принять его, простить, то и здесь у меня уже есть готовый ключ, который срабатывает.

И самое главное что я увидел и распознал ошибку - мне нужен навык мышления новым образом и применения скрипта налету используя наработанные ключи, решать возникающие испытания новым образом.