Судя по отчету на моем фитнесс-браслете, уснула я вчера где-то в половине двенадцатого. Сегодня утром проснулась в начале восьмого.
И хотя браслет оценил качество сна как "среднее" (по шкале плохо-средне-хорошо-отлично), я неплохо выспалась.
И это подтвердили цифры на весах.
Минус 750 грамм по сравнению со вчерашним утром.
И вот проснулась я сегодня, потянулась и взяла в руки шашку, ой, смартфон.
Новости посмотреть, Дзен почитать.
Город для богатых пенсионеров
И первая статья, на которую наткнулась имела такое название: "Город для богатых пенсионеров в Краснодарском Крае". Автор канала Марк Ерёмин (и автор и название канала).
Ба, да это же о моем родном городе!
Автор, конечно, в моем городе вряд-ли бывал. Это четко видно по фотографиям. Вернее, по переработанным с помощью нейросетей чужим фотографиям. Если бы он был здесь, выложил бы свои фотки.
А так, вроде бы и узнаваемое место, но форма озера не такая, набережная другого вида, тени странные...
А это мои фото. Листайте галерею
Но, в принципе, написано много правильного.
Да, город-курорт, но без толп туристов и отдыхающих. Нет сезонного безумия, когда на три месяца количество населения увеличивается в десятки раз.
Горячий Ключ — бальнеологический курорт. Минеральные источники, санатории, лес, горный воздух.
С одной стороны горы, с другой - река. Поэтому южного летнего пекла здесь почти не бывает. Но само лето начинается в апреле и тянется до ноября.
Да и зимой температура плюс 15-18 не редкость.
Хотя и снег тоже бывает.
Это все правда.
И даже то, что 70% населения - это приезжие, которых тут называют "понаехи".
Но приезжают сюда не богатые пенсионеры, а просто активные люди, желающие на склоне лет жить в теплом климате.
Вот и мы сюда переехали 7 лет назад. И ни разу не пожалели.
До моря 55 километров.
До города-миллионника Краснодара - 45 км.
Тарелочки
И про вчерашние тарелочки, которые помогли сбросить немного лишнего веса.
Завтрак
Как обычно, поджарила в тостере цельнозерновой хлеб до хрустящей корочки.
Сделала один бутерброд с творожным сыром. На второй ломтик хлеба положила запеченную индейку. Сама сделала пасторму из бедра индейки. Очень вкусно получилось.
Буду обязательно делать ещё.
Добавила огурец, помидоры черри и немного листиков шпината.
Калорийность - 286 ккал
Обед
На обед сварила щи из свежей капусты.
Со сметанкой и ржаным хлебом. Вкуснятина!
Калорийность - 336 ккал
Перекус
Пирожки напекла, нужно же попробовать.
Съела пирожок с цикорием.
Калорийность - 161 ккал
Ужин
На ужин доела свою индейку.
Плюс овощи и хлебушек.
А знаете, что самое смешное, не посчитала калорийность, не записала сразу, а потом забыла.
Вот такие дела.