305 подписчиков

Врач Меньщикова: отсутствие аппетита утром может быть вызвано хроническим стрессом

23 января23 янв

~1 мин

Отсутствие аппетита утром может быть следствием нерегулярного режима сна. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Анна Меньщикова. По словам специалиста, из-за постоянного недосыпа повышается риск нарушений циркадных ритмов. В результате возникают проблемы с работой гормонов, ответственных за регуляцию чувства голода и насыщения. Кроме того, эксперт отметила, что потребность в завтраке может снижаться на фоне хронического стресса. При нестабильном психоэмоциональном состоянии организм замедляет или приостанавливает процессы пищеварения, сосредотачиваясь на более раздражающих факторах. Также Меньщикова подчеркнула, что аппетит с утра может пропасть из-за позднего или слишком плотного ужина. Пренебрежение завтраком на протяжении длительного времени приводит к образованию камней в желчном пузыре, появлению изжоги и вздутиям. Ранее врач рассказал, что утренний прием пищи должен включать в себя яйца, фрукты и орехи.

Отсутствие аппетита утром может быть следствием нерегулярного режима сна. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Анна Меньщикова.

По словам специалиста, из-за постоянного недосыпа повышается риск нарушений циркадных ритмов. В результате возникают проблемы с работой гормонов, ответственных за регуляцию чувства голода и насыщения.

Кроме того, эксперт отметила, что потребность в завтраке может снижаться на фоне хронического стресса. При нестабильном психоэмоциональном состоянии организм замедляет или приостанавливает процессы пищеварения, сосредотачиваясь на более раздражающих факторах.

Также Меньщикова подчеркнула, что аппетит с утра может пропасть из-за позднего или слишком плотного ужина. Пренебрежение завтраком на протяжении длительного времени приводит к образованию камней в желчном пузыре, появлению изжоги и вздутиям.

Ранее врач рассказал, что утренний прием пищи должен включать в себя яйца, фрукты и орехи.