Зимой многие замечают: покраснение лица усиливается, сосудистая сетка на лице становится заметнее, кожа «горит» после улицы, появляется стянутость и шелушение.
Если у вас купероз или склонность к розацеа — это очень знакомая история.
Хорошая новость: зимой реально держать ситуацию под контролем. Но для этого нужен не «ещё один крем», а правильная стратегия: защита + барьер + минимум раздражения.
Разбираем, почему обостряется купероз зимой и что делать, чтобы кожа выглядела спокойнее.
Почему купероз зимой становится заметнее
1) Температурные «качели»
На морозе сосуды сужаются, в тепле резко расширяются.
Улица → магазин → транспорт → офис → снова улица — и сосуды живут в режиме постоянного стресса.
Результат: покраснение держится дольше, сосудистая сетка становится ярче.
2) Ветер + низкая влажность
Ветер ускоряет потерю влаги, а сухой воздух дома (отопление) разрушает защитный барьер кожи.
Когда барьер ослаблен, кожа реагирует сильнее: краснеет, «печёт», шелушится.
3) Горячее и острое
Зимой больше горячих напитков, острых блюд и иногда алкоголя — а это триггеры расширения сосудов и приливов.
4) Агрессивный уход
Скрабы, спиртовые тоники, умывание «до скрипа», кислоты «на всякий случай» — всё это делает кожу более реактивной.
Купероз или розацеа? Коротко и просто
Купероз — это видимая сосудистая сетка и склонность к покраснениям.
Розацеа — состояние, где помимо покраснения могут быть жжение, чувствительность, воспалительные элементы.
Если покраснение стойкое, есть ощущение жара и кожа часто “горит” — лучше обсудить уход со специалистом.
«Морозный» протокол: что делать зимой
1) Умывание — максимально мягкое
Цель: не разрушать барьер.
Что делаем:
- мягкое очищение без агрессивных ПАВ
- вода тёплая, не горячая
- лицо не трём, а промакиваем полотенцем
Чего не делаем:
- щётки, скрабы, активное трение
- умывание «до скрипа»
2) Успокаивающий уход: барьер важнее активов
Зимой при куперозе лучше работает стратегия «укрепить и защитить«, чем «активно лечить».
Что обычно помогает коже чувствовать себя спокойнее:
- кремы и сыворотки, которые восстанавливают барьер (церамиды, липиды и т.п.)
- минимализм: меньше слоёв и раздражающих компонентов
- аккуратное введение активов (если нужно) — без перегруза
3) Как правильно наносить крем перед улицей
Это момент, который многие делают неправильно.
Главное правило: наносить уход заранее
Наносите крем и защиту за 30–40 минут до выхода, чтобы всё успело впитаться и «улечься».
Если нанести плотный слой за 5 минут до выхода на мороз — кожа может реагировать сильнее.
Универсальная схема:
- базовый барьерный уход
- SPF (если используете ежедневно)
- при ветре/морозе — дополнительный защитный слой по необходимости
- шарф/капюшон как физическая защита от ветра
4) SPF зимой — да, нужен
Ультрафиолет (особенно UVA) действует круглый год. А снег отражает свет.
SPF зимой помогает:
- защищать ослабленный барьер
- снижать риск пигментации (в том числе поствоспалительной)
- поддерживать ровный тон кожи
Выбирайте комфортные формулы, чтобы не раздражали и не скатывались.
5) Простые вещи, которые реально работают
- перчатки и шарф — это защита от ветра
- избегать очень горячих ванн и сауны после мороза
- не делать резких перепадов температуры
- следить за влажностью воздуха дома (особенно в спальне)
Что точно нельзя делать зимой при куперозе/розацеа
🚫 распаривания, горячая вода, сауна «после мороза»
🚫 скрабы, щётки, жёсткие пилинги
🚫 спиртовые тоники, средства «подсушить»
🚫 кислоты без контроля (особенно часто)
🚫 разогревающие маски и кремы
🚫 активное трение кожи полотенцем
Если задача — «как убрать покраснения», то агрессивные методы почти всегда ухудшают ситуацию.
Какие процедуры зимой допустимы и помогают
Это мягкая поддержка для реактивной кожи:
- снижает воспаление и покраснение
- ускоряет восстановление
- улучшает комфорт кожи зимой
Успокаивающие и восстанавливающие уходы
Профессиональные уходы помогают:
- быстро снять стянутость
- уменьшить шелушение
- укрепить барьер
Главное — выбирать процедуры без перегруза и без провокации сосудистой реакции.
Итог
Купероз зимой обостряется из-за холода, ветра, сухого воздуха и температурных перепадов.
Самая правильная стратегия — не «атаковать», а стабилизировать кожу:
✅ мягкое очищение
✅ барьерный уход
✅ защита заранее перед улицей
✅ SPF зимой
✅ LED и успокаивающие уходы по показаниям