Образ ноши
Иногда это не резкая боль.
Скорее — тяжесть. Давление. Будто между лопатками лежит что-то невидимое, но ощутимое.
Ты меняешь позу, расправляешь плечи, массируешь — становится легче, но ненадолго.
Потому что это не про мышцы.
Это про то, что ты несёшь.
Что это за зона
Пространство между лопатками — это зона опоры, ответственности и внутренней стойки.
Здесь тело держит «я справлюсь».
Не «я могу», а именно — «я должна».
Когда эта зона начинает болеть, это часто означает: нагрузка стала больше, чем признано сознательно.
Чужой вес
Психосоматически боль между лопаток связана с привычкой брать на себя лишнее:
— чужие решения,
— чужие эмоции,
— чужую устойчивость.
Человек может не называть это ответственностью.
Он просто «не может иначе».
И тело соглашается — до определённого момента.
Когда нельзя опереться
Лопатки — это не движение, а удерживание.
Если в жизни мало ощущения, что на кого-то можно положиться, тело берёт эту функцию на себя.
Боль появляется не тогда, когда трудно, а тогда, когда трудно слишком долго.
Запрет на слабость
Очень часто этот симптом живёт у людей, которым нельзя было быть слабыми.
Не обязательно внешне.
Иногда это внутренний запрет:
«Если я расслаблюсь — всё рухнет».
Тело в таком случае держит напряжение постоянно, даже в покое.
Почему боль возвращается
Даже если человек отдыхает, спит, меняет нагрузку, боль может возвращаться.
Потому что причина не в усталости тела, а в усталости быть опорой.
Пока внутри остаётся установка «я держу», тело продолжает держать вместе с ней.
История из практики
Мужчина, 45 лет. Хроническая боль между лопатками, усиливающаяся к вечеру.
Он говорил: «Это просто работа».
Но за работой стояла жизнь, где он был опорой для всех — семьи, команды, близких.
Когда в процессе работы он впервые разрешил себе не быть главным, не знать, не решать — боль начала уходить.
Потому что телу больше не нужно было удерживать всё в одиночку.
О чём говорит симптом
Боль между лопаток — это не наказание.
Это сигнал:
«Ты несёшь больше, чем должен один человек».
Тело не просит слабости.
Оно просит распределения веса.
Маленькая практика
Не расправляй плечи усилием.
Наоборот — позволь им немного опуститься.
Скажи внутри:
«Мне не нужно держать всё».
Иногда даже эта фраза меняет телесное ощущение.
Важно о здоровье
Перед тем как искать психосоматические причины, важно исключить физические — проблемы позвоночника, мышечные и неврологические нарушения. Психосоматика не заменяет медицинскую помощь, она помогает увидеть глубинный смысл симптома.
Вместо финала
Между лопатками тело хранит историю выносливости.
Но даже самые сильные конструкции трескаются, если вес не делят.
И иногда настоящее облегчение приходит не от массажа — а от того, что ты перестаёшь держать всё один.
В Telegram-канале Натали Крецу — живые разборы телесных симптомов, практики опоры и путь к внутреннему равновесию. Там мы учимся нести жизнь не напряжением, а присутствием.
Если ссылка не открывается — просто найдите «Натали Крецу» в поиске Telegram или зайдите по ссылке в описании канала.