⬇️⬇️⬇️⬇️ Ключевой неочевидный маркер для самодиагностики: Если после общения с определенным человеком вам требуется восстановление (кофе, сладкое, соцсети, чтобы «переключиться», долгий отдых), а не воодушевление (энергия что-то делать, интересные мысли, спокойная радость) — это главный red flag. Вы не просто устали, вы истощены конкретным взаимодействием. Важно: единичные проявления — не показатель. Речь идет о стабильных паттернах поведения, после контакта с которыми вы регулярно чувствуете характерное опустошение.